自由講場 今日: 3513|主題: 1304133

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 18:48
全天然方法食得飽，但係運動要每日堅持住，介零食、甜食

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 19:15
每日快行10km分兩段時間每段1小時

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 19:20
係呀仲加埋用168

yeemeif 發表於 24-4-24 19:24
戒糖戒麩質好易瘦

babytt2 發表於 24-4-24 19:55
冇糖冇鹽，生活有咩意義

yeemeif 發表於 24-4-24 19:55
係呀，如有脂肪肝就一定要戒生果

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 19:25
我都覺得係好咗精神咗

christyheihei 發表於 24-4-24 22:40
斷食一日即係全日唔食野？

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 22:20
我目標55kg

cara.mak 發表於 24-4-25 00:19
斷食一日係完全唔食野？

cara.mak 發表於 24-4-25 00:23
咖啡係齋啡嗎？ 好堅啊你

christyheihei 發表於 24-4-25 00:30
咁咪好肚餓

cara.mak 發表於 24-4-25 00:32
要控制到誘惑，真係好難做到