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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 跑步6星期了...

自由講場今日: 532|主題: 1303935

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跑步6星期了...

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發表於 20-6-15 00:17 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

5月初運動場重開，同老公落去散步，一上磅54.5kg(高152cm），120磅

簡直晴天pig pig

的起心肝，由開始55分鐘跑5km，到而家50分鐘跑6km，1星期跑3日，跑左6星期，今日上磅，52.4kg，輕左2.1kg

輕得唔快，因為我無特別減食，只係食少左零食，同一星期限食1次雪糕，有糖飲品1盒起2盒止！
黎緊我會繼續跑，再跑長dd，希望可以減到50kg，但我會慢慢減，因為減肥是持久戰，太辛苦好快會放棄，各位減肥嘅jm都加油喇！

點評

發表於 20-6-21 19:38

發表於 20-6-18 14:27

戇豆先生007

發表於 20-6-16 11:51

發表於 20-6-16 08:57

發表於 20-6-15 19:00

發表於 20-6-15 16:53

發表於 20-6-15 13:09

發表於 20-6-15 11:15

發表於 20-6-15 11:13

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2^#

發表於 20-6-15 00:17 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-6-15 00:17
5月初運動場重開，同老公落去散步，一上磅54.5kg(高152cm），120磅簡直晴天pig pig
的起 ...

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發表於 20-6-15 00:26 |只看該作者

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發表於 20-6-15 00:28 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-6-15 00:17
5月初運動場重開，同老公落去散步，一上磅54.5kg(高152cm），120磅簡直晴天pig pig
的起 ...

放下自在

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心肝寶貝仔

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發表於 20-6-15 00:28 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-6-15 00:17
5月初運動場重開，同老公落去散步，一上磅54.5kg(高152cm），120磅簡直晴天pig pig
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發表於 20-6-15 00:31 |只看該作者

回覆 cyyiu 的帖子

您已經好叻叻喇!! 我生完兩件後, 零運動 ... (以前一個禮拜打3晚波果類人囉) 而家跑步喎! 跑幾分鐘就無氣, 真係好氣餒!!

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發表於 20-6-15 00:33 |只看該作者

回覆樓主:

跑跑吓，就會中毒了

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發表於 20-6-15 00:44 |只看該作者

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發表於 20-6-15 00:50 |只看該作者

繼續努力

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發表於 20-6-15 01:37 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-6-15 00:17
5月初運動場重開，同老公落去散步，一上磅54.5kg(高152cm），120磅簡直晴天pig pig
的起 ...

有我陪你，我由 4 月頭開始一星期 5～6 日在家用跑步機慢跑 1 小時，完全無節食無戒甜品汽水，輕了 5 磅，我知磅數減得好慢但著衫就好明顯，同一件衫同褲以前著窄身宜家有鬆動，所以我唔太介意磅數只介意著衫好唔好睇。其實當初開始運動因為頸痛同膝頭痛，有朋友提議做運動同拉下筋，我就由每日行路一萬步開始，習慣一排之後就慢跑，宜家無晒頸痛同膝頭痛，我認同減肥是特久戰，大家一齊加油！

生活在花旗國一年有 300 天陽光普照的城巿裡

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11^#

發表於 20-6-15 02:15 |只看該作者

回覆樓主:

你好叻呀！我日日都晴天pig pig 到而家已冇知覺

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發表於 20-6-15 06:22 |只看該作者

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我都like想跑步，但開始年紀大，膝頭哥哥唔聽話，現改急步行同拉跟！

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發表於 20-6-15 06:25 |只看該作者

回覆樓主:

我係上個月頭開始跑，減得1kg

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發表於 20-6-15 06:51 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-6-15 00:17
5月初運動場重開，同老公落去散步，一上磅54.5kg(高152cm），120磅簡直晴天pig pig
的起 ...

加油

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發表於 20-6-15 06:55 |只看該作者

回覆樓主:

加油呀，我宜家應該同你差不多身高體重。之前生完餵奶肥到61kg, 跟著用了一年時間慢慢減到宜家55kg。我都好想快d去到50kg，但是真的不容易

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發表於 20-6-15 06:59 |只看該作者

我同你一樣，5月時又係一上磅嚇親，暫時又未敢去游水，所以跑步減肥，再加節食，都減佐8-9磅，希望可以keep住跑。

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發表於 20-6-15 07:00 |只看該作者

堅持呀，我都有一排朝朝起身跑步，不過而家懶左都冇郁過。
做開運動就算冇乜輕，成個人都會firm好多又冇咁水腫，連皮膚都好啲

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發表於 20-6-15 07:02 |只看該作者

回覆樓主:

加油
早瞓都好重要的，唔好太夜啊

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19^#

發表於 20-6-15 08:11 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-6-15 00:17
5月初運動場重開，同老公落去散步，一上磅54.5kg(高152cm），120磅簡直晴天pig pig
的起 ...

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20^#

發表於 20-6-15 09:00 |只看該作者

koan922 發表於 20-6-15 00:31
回覆 cyyiu 的帖子

您已經好叻叻喇!! 我生完兩件後, 零運動 ... (以前一個禮拜打3晚波果類人囉) 而家跑步 ...

慢慢鍛煉！
我生完囡嗰排都無做運動，勁易感冒，之後行返山，先無咁易病咋！
所以做運動除了減肥，還為自己健康！

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