自由講場 今日: 1376 | 主題: 1302777

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發表於 24-4-2 20:12 |只看該作者

byby124 發表於 24-4-2 20:02
失眠已經好幾個月，2月尾中左新冠後失眠更嚴重，3月中去睇左家庭醫生，開始食最低份量血清素，當時醫生只開 ...

試試轉吃魚油丸omega 3 and Vitamin D3 補充，再加Holy basil 及Magnesium glycinate 補充品，效果不錯，我的西醫推介的，可有助提升血清素水平及減低壓力賀爾蒙，有助改善失眠。
Iherb 有得賣，好過吃安眠藥及精神科藥物。

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littlesheep123

伯爵府

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hashtag影視迷勳章 BK Milk勳章

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發表於 24-4-2 20:14 |只看該作者

有冇試過食melatonin 腿黑素?

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MRS.KAREN

珍珠宮

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2024年龍年勳章玩具勳章冬日勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 24-4-2 20:15 |只看該作者

試下中醫

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lalachi

大宅

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發表於 24-4-2 20:18 |只看該作者

byby124 發表於 24-4-2 20:02
失眠已經好幾個月，2月尾中左新冠後失眠更嚴重，3月中去睇左家庭醫生，開始食最低份量血清素，當時醫生只開 ...

家庭科醫生藥既種類無咁多
瞓唔到好影響健康同日常生活，建議睇栽專科。
精神科藥物並不可怕，我是病友

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金黑街矇

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發表於 24-4-2 20:22 |只看該作者

byby124 發表於 24-4-2 20:02
失眠已經好幾個月，2月尾中左新冠後失眠更嚴重，3月中去睇左家庭醫生，開始食最低份量血清素，當時醫生只開 ...

睇私家精神科，佢哋會幫你慢慢調藥。

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發表於 24-4-2 20:25 |只看該作者

回覆 puzzledmama 的帖子

b3剛食兩星期，魚油會間中食，b雜已經食幾個月，b6,b12都食緊，鎂都有食，都唔見效果你講個個兩樣，我會去iherb 睇下。

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發表於 24-4-2 20:28 |只看該作者

回覆金黑街矇的帖子

而家睇呢個家庭醫生都有睇精神科資格，因朋友睇開，我先會去睇，我覺得佢低估我睡眠嚴重性。再係咁真係要轉正式精神科，瞓唔到簡直虐待

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發表於 24-4-2 20:30 |只看該作者

回覆 littlesheep123 的帖子

試過，早期失眠試過，網上講保健品都試過，有d食左更精神，有d只會令我眼瞓，但無法入睡。

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發表於 24-4-2 20:31 |只看該作者

回覆 MRS.KAREN 的帖子

一直有睇，做埋針灸拔罐。

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yeemeif

珍珠宮

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發表於 24-4-2 20:33 |只看該作者

puzzledmama 發表於 24-4-2 20:12
試試轉吃魚油丸omega 3 and Vitamin D3 補充，再加Holy basil 及Magnesium glycinate 補充品，效果不錯， ...

我睇個醫生又係介紹你講個幾樣嘢，莫非大家睇同一個醫生？

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puzzledmama

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12^#

發表於 24-4-2 20:33 |只看該作者

byby124 發表於 24-4-2 20:25
回覆 puzzledmama 的帖子

b3剛食兩星期，魚油會間中食，b雜已經食幾個月，b6,b12都食緊，鎂都有食，都唔見 ...

係vitamin D3, 不是B3, B 雜對失眠冇乜效

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發表於 24-4-2 20:34 |只看該作者

本帖最後由 byby124 於 24-4-2 20:41 編輯

回覆 lalachi 的帖子

朋友之有恐懼症瞓唔到都係睇佢，佢有精神科資格，佢一直低估睡眠嚴重性，瞓唔到真係好辛苦，咸又咸出，日夜都瞓唔到。

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puzzledmama

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發表於 24-4-2 20:35 |只看該作者

yeemeif 發表於 24-4-2 20:33
我睇個醫生又係介紹你講個幾樣嘢，莫非大家睇同一個醫生？

馬醫生？！

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發表於 24-4-2 20:38 |只看該作者

puzzledmama 發表於 24-4-2 20:33
係vitamin D3, 不是B3, B 雜對失眠冇乜效

我打錯，係d3,b雜食左3個月真係唔覺佢有效。

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lilysun123

公爵府

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發表於 24-4-2 21:04 |只看該作者

byby124 發表於 24-4-2 20:02
失眠已經好幾個月，2月尾中左新冠後失眠更嚴重，3月中去睇左家庭醫生，開始食最低份量血清素，當時醫生只開 ...

睇專科啦,訓一交好的再打算,我晚晚都要食半粒粒眠安眠藥先訓到

點評

bobo8212002

發表於昨天 01:16

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lilysun123

公爵府

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17^#

發表於 24-4-2 21:05 |只看該作者

lilysun123 發表於 24-4-2 21:04
睇專科啦,訓一交好的再打算,我晚晚都要食半粒粒眠安眠藥先訓到

簡重盛女醫生

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18^#

發表於 24-4-2 21:18 |只看該作者

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安眠藥都食左幾個月，多數都係半粒左右，怕上引，不過食左都唔係成日瞓到，由其中新冠後。

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lilysun123

公爵府

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發表於 24-4-2 21:22 |只看該作者

byby124 發表於 24-4-2 21:18
回覆 lilysun123 的帖子

安眠藥都食左幾個月，多數都係半粒左右，怕上引，不過食左都唔係成日瞓到，由其中 ...

經歷過,病向淺中醫,已打算同安眠藥共存了。
新冠後試下cs4,對睡眠有幫助,我一日一粒

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