自由講場 今日: 932 | 主題: 1303950

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發表於 20-6-15 16:36 |只看該作者

abbylo2 發表於 20-6-15 11:30
樓主，我的身高同體重跟你差不多，而家每日跳繩15分鐘，晚餐食6成飽，穿埋收肚褲，過左5日，輕左2磅，個肚 ...

我喺運動場都見到有人跳繩，我覺得好勁

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發表於 20-6-15 16:39 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-6-15 12:45
開始夏天, 要抄返D短袖... 就出事
161-162左右咋...
上年減完覺得目標達成左,又到冬天著得多衫 ...

5杯甜野又誇張左 d

我出街食，餐飲通常檸茶，凍熱都走糖！

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發表於 20-6-15 16:40 |只看該作者

YellowMeiMei 發表於 20-6-15 15:53
勁喎！我老公捉我落街跑左2次，隻腳傷左2個月.....佢自己keep住日日跑，跑左2個月，瘦左至少10kg.....
...

我老公都有跑，佢本來都輕左10kg, 但最近佢懶了，唔願意郁兼食晒我買返黎嘅雪糕，我覺得佢肥返了

等你隻腳好返再努力啦

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魔法少女

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發表於 20-6-15 16:40 |只看該作者

回覆 cyyiu 的帖子

真係一定要努力.堅持到6個星期已經好好
我對上一次都係堅持到1星期3次
堅持到3星期- -不過都見效好小小

呢家係張床都休息~~好舒服

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魔法少女

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發表於 20-6-15 16:41 |只看該作者

回覆 cyyiu 的帖子

最緊7-11 100/5條H字頭個雪條好吸引

呢家係張床都休息~~好舒服

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發表於 20-6-15 16:44 |只看該作者

tommyxsarah 發表於 20-6-15 16:06
我跑左差不多2個月..
瘦左10 磅..
我覺得跑步最健康減肥..

我覺得跑步真係好健康，已且好方便，換件衫換條褲著對跑鞋，做下熱身拉下筋就跑得！
我仲有2星期就跑左2個月，估計輕唔到10磅，不過唔緊要，磅數只是數字！

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Candylau138

子爵府

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發表於 20-6-15 16:44 |只看該作者

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發表於 20-6-15 16:46 |只看該作者

joeyjoey223 發表於 20-6-15 16:29
唔會減唔到，因為我試過4個月由137減到107
都係跑步加仲介零食

好勁呀

希望今次我都堅持到4個月！

上年我跑左2個月就放棄了，因為嗰時日日跑，我覺得chur得太盡，個人有d累，所以keep唔到下去！

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71^#

發表於 20-6-15 16:47 |只看該作者

魔法少女發表於 20-6-15 16:41
回覆 cyyiu 的帖子

最緊7-11 100/5條H字頭個雪條好吸引

加$15仲多1支呢

我有買

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魔法少女

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72^#

發表於 20-6-15 16:49 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-6-15 16:47
加$15仲多1支呢
我有買

做埋最後聽日今日再買多次先個日一買比屋企人掃哂
自己先食得一枝

呢家係張床都休息~~好舒服

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littlefunpig

翡翠宮

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發表於 20-6-15 16:52 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-6-15 16:39
5杯甜野又誇張左 d我出街食，餐飲通常檸茶，凍熱都走糖！

早/午/晚各一杯凍檸茶/可樂之類甜野飲 (食咸野要搭甜野飲),
M記要加大shake shake粉加特飲~
3餐之間就沖下奶茶咖啡送下餅乾小食零食, 新年既全盒糖果同禮盒幾乎俾我食曬,
夜晚飯後加杯雪糕間唔中, 仲要一星期無一次運動, 有乜法子唔肥

頭1個月狠心走甜, 戒淨1日1杯甜野, 一星期1-2條雪糕雪條加運動,
頭1個月已經減左8磅...
而家慢左落黎, 唔想咁chur, 慢慢減好過減完又鬆懈

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littlefunpig

翡翠宮

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發表於 20-6-15 16:54 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-6-15 16:47
加$15仲多1支呢
我有買

我買左Dryer's 果次 100蚊8氣甜筒雪糕雪條
仲食緊

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tommyxsarah

子爵府

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發表於 20-6-15 16:56 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-6-15 16:44
我覺得跑步真係好健康，已且好方便，換件衫換條褲著對跑鞋，做下熱身拉下筋就跑得！
我仲有2星期 ...

因為我幾乎日日跑先瘦得仲快..不過瘦左都仲係肥
得目標仲有好遠

但一星期三日都好好，做運動都係為咗健康，數字係其次

真係好方便..只要唔落大雨都跑得

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leelee_m

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發表於 20-6-15 16:59 |只看該作者

繼續努力，我都係減肥中，希望可以減10 磅。

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20462046

公爵府

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發表於 20-6-15 17:07 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-6-15 00:17
5月初運動場重開，同老公落去散步，一上磅54.5kg(高152cm），120磅簡直晴天pig pig
的起 ...

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迷你人

男爵府

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發表於 20-6-15 17:45 |只看該作者

joeyjoey223 發表於 20-6-15 16:29
唔會減唔到，因為我試過4個月由137減到107
都係跑步加仲介零食

請問跑幾耐？是否每日？

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肥肥寶

伯爵府

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發表於 20-6-15 17:46 |只看該作者

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你地跑步有冇帶口罩？我都想去跑

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