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自由講場

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有無JM有練八緞錦 [複製鏈接]

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angiehouse


珍珠宮

積分: 42849


1#
發表於 24-5-19 08:47 |只看該作者
因為痛症又瞓得差，試下跟練，練左一個月胃痛，眼膠好多，有沒有JM練過又有這個情況呢
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chrischeung


伯爵府

積分: 16566


2#
發表於 24-5-19 09:12 |只看該作者
回覆 angiehouse 的帖子

你系邊度學？我都想學。
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angiehouse


珍珠宮

積分: 42849


3#
發表於 24-5-19 09:35 |只看該作者
chrischeung 發表於 24-5-19 09:12
回覆 angiehouse 的帖子

你系邊度學？我都想學。

我睇youtube學的
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jaycee_mami


珍珠宮

積分: 45379

好媽媽勳章


4#
發表於 24-5-19 09:38 |只看該作者
chrischeung 發表於 24-5-19 09:12
回覆 angiehouse 的帖子

你系邊度學？我都想學。

我參加過康文署搞的八段錦同樂日，免費的，是即場walk in（weekday舉行，所以唔full）。。。有師傅教八段錦的每個動作和注意事項，都教得幾好，每區會輪流舉辦。

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Beauty222


子爵府

積分: 12824


5#
發表於 24-5-19 09:48 |只看該作者
因為痛症，之前職業治療師同我介紹過，叫我考慮試吓。他有提過唔少病人嘗試過後感覺幾好。我自己冇做過，有需要或者你去睇吓醫生，了解多一點。因為痛症真的辛苦。
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ANNDU


男爵府

積分: 7672


6#
發表於 24-5-19 09:50 |只看該作者
angiehouse 發表於 24-5-19 08:47
因為痛症又瞓得差，試下跟練，練左一個月胃痛，眼膠好多，有沒有JM練過又有這個情況呢
...

我每日練兩次，自我感覺良好，網上有好多教學，但每個動作都有注意的細節和技巧，要做到位先有效，所以最好有人指點
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angiehouse


珍珠宮

積分: 42849


7#
發表於 24-5-19 10:13 |只看該作者
ANNDU 發表於 24-5-19 09:50
我每日練兩次，自我感覺良好，網上有好多教學，但每個動作都有注意的細節和技巧，要做到位先有效，所以最 ...

我一個月前開始認真練（以前因為太痛吾想練）15分鐘，身體系有發熱出汗，但系尼個星期胃痛，眼膠多，私處生左粒瘡，看網上說有排毒反應，想問下有無相同case, 交流下
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ANNDU


男爵府

積分: 7672


8#
發表於 24-5-19 10:28 |只看該作者
angiehouse 發表於 24-5-19 10:13
我一個月前開始認真練（以前因為太痛吾想練）15分鐘，身體系有發熱出汗，但系尼個星期胃痛，眼膠多，私處 ...

胃痛嗰D我就無，眼膠有時都會有，但唔肯定是否練功的排毒反應抑或其他方面影響，但睡眠質素的確有改善，我右邊膊頭位之前坐車因爲急剎車扯親，成日覺得陰陰痛，打算搵日睇下跌打，但最近好似唔多覺痛了（哈哈，其實我都係最近一、二個月先練得多左）
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angiehouse


珍珠宮

積分: 42849


9#
發表於 24-5-19 11:57 |只看該作者
本帖最後由 angiehouse 於 24-5-19 11:59 編輯
ANNDU 發表於 24-5-19 10:28
胃痛嗰D我就無，眼膠有時都會有，但唔肯定是否練功的排毒反應抑或其他方面影響，但睡眠質素的確有改善，我 ...

大家努力，我之前一晚瞓得三四個鐘，醒左瞓吾反，但系尼個月有三晚可以瞓8個鐘，中間醒一次，吾知系未練功收獲，但系痛症仍然系痛，堅持練落去再睇下
網上話金剛功，長寿功更好，不過我先攪掂八緞錦先
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木土土


琥珀宮

積分: 158883


10#
發表於 24-5-19 12:01 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 木土土 於 24-5-19 12:01 編輯

這個 CCTV節目 講解很清楚

https://youtu.be/F5A---Tsiq0

https://youtu.be/J_RyG0oVTGE


attach1_sign/tmp/phpnNuj9p
attach2_sign/tmp/phpGqHOp6
私人傳訊回覆 引用

angiehouse


珍珠宮

積分: 42849


11#
發表於 24-5-19 12:05 |只看該作者
Beauty222 發表於 24-5-19 09:48
因為痛症，之前職業治療師同我介紹過，叫我考慮試吓。他有提過唔少病人嘗試過後感覺幾好。我自己冇做過，有 ...

痛症真系好辛苦，重會有抑鬱焦慮，我覺得睇醫生只系輔助，最終都要靠自己，增加肌肉耐力，改下姿勢，改善睡眠增强血液循環，系難攪加啦，大家努力
私人傳訊回覆 引用

angiehouse


珍珠宮

積分: 42849


12#
發表於 24-5-19 17:48 |只看該作者
木土土 發表於 24-5-19 12:01
這個 CCTV節目 講解很清楚

https://youtu.be/F5A---Tsiq0

謝謝資訊
私人傳訊回覆 引用

gigimo


大宅

積分: 3038


13#
發表於 24-5-19 17:53 |只看該作者
angiehouse 發表於 24-5-19 10:13
我一個月前開始認真練（以前因為太痛吾想練）15分鐘，身體系有發熱出汗，但系尼個星期胃痛，眼膠多，私處 ...

無聽過有不好反應啊。
我舊年想學時，做做下胃酸倒流，就停了。
私人傳訊回覆 引用

究竟我是誰


水晶宮

積分: 68378

熱血勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


14#
發表於 24-5-19 19:56 |只看該作者
angiehouse 發表於 24-5-19 08:47
因為痛症又瞓得差，試下跟練，練左一個月胃痛，眼膠好多，有沒有JM練過又有這個情況呢
...

我跟YouTube 學，日日返工前做
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 156570


15#
發表於 24-5-19 20:59 |只看該作者
angiehouse 發表於 24-5-19 10:13
我一個月前開始認真練（以前因為太痛吾想練）15分鐘，身體系有發熱出汗，但系尼個星期胃痛，眼膠多，私處 ...

你好熱氣，又燥，先會眼膠多
私人傳訊回覆 引用

angiehouse


珍珠宮

積分: 42849


16#
發表於 24-5-19 21:35 |只看該作者
gigimo 發表於 24-5-19 17:53
無聽過有不好反應啊。
我舊年想學時，做做下胃酸倒流，就停了。

我就是練了一頭半個月胃酸倒流，而家會堅持下去，希望系排毒反應
私人傳訊回覆 引用

gigimo


大宅

積分: 3038


17#
發表於 24-5-19 22:54 |只看該作者
angiehouse 發表於 24-5-19 21:35
我就是練了一頭半個月胃酸倒流，而家會堅持下去，希望系排毒反應

努力加油
私人傳訊回覆 引用

平平常常


珍珠宮

積分: 40910


18#
發表於 24-5-19 23:10 |只看該作者
angiehouse 發表於 24-5-19 10:13
我一個月前開始認真練（以前因為太痛吾想練）15分鐘，身體系有發熱出汗，但系尼個星期胃痛，眼膠多，私處 ...

可能係肝系有熱毒需要清理（與你提及之前睡眠不好互相吻合），你一係揾中醫一係自己係飲食方面幫助調節吓。

身體系統是一個動態平衡，如果長期問題比較顯著，短期內未必可能可以單靠八段錦處理全部問題。
私人傳訊回覆 引用

登陸火星


侯爵府

積分: 22736

2024年龍年勳章


19#
發表於 24-5-19 23:12 |只看該作者
木土土 發表於 24-5-19 12:01
這個 CCTV節目 講解很清楚

https://youtu.be/F5A---Tsiq0


謝謝資訊
私人傳訊回覆 引用


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