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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一日之計在於晨～減肥

自由講場今日: 3309|主題: 1302472

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一日之計在於晨～減肥

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發表於 21-5-10 13:22 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 cyyiu 於 21-5-10 13:37 編輯

自從阿囡上左小學之後，放工完全無時間跑步，只可以放假行山，但總覺得運動量唔太夠，加上又為食，踏入5月又要減肥喇！
我囡7點要上校巴，與其返屋企hea , 不如的起心肝去行山，行完回家澡涼、食埋早餐，再努力出發工作了！
今天是第一天，感覺好好呀，人唔多，而又因為好早，太陽伯伯一d都唔曬，又唔熱，行得好舒服！
明天繼續

要減肥嘅jm加油喇，呢個世界無肥嘅女人，只有懶嘅女人！

今朝仲好好天

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發表於 21-5-10 13:29 |只看該作者

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發表於 21-5-10 15:12 |只看該作者

加油

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2024勳章畀面勳章

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發表於 21-5-10 15:18 |只看該作者

cyyiu 發表於 21-5-10 13:22
自從阿囡上左小學之後，放工完全無時間跑步，只可以放假行山，但總覺得運動量唔太夠，加上又為食，踏入5月 ...

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5^#

發表於 21-5-10 15:22 |只看該作者

加油。。。
我4月尾到而家傍晚步行
跑步是絕對不可能步行10000已夠嗆了。。。
我驚跑步搞不好會傷膝(我運動白痴平衡感差

沒指望能減到肥只為了健康
加油姐妹們

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發表於 21-5-10 15:24 |只看該作者

我唔餵食都肥

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虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 21-5-10 16:03 |只看該作者

恆心

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發表於 21-5-10 16:14 |只看該作者

cyyiu 發表於 21-5-10 13:22
自從阿囡上左小學之後，放工完全無時間跑步，只可以放假行山，但總覺得運動量唔太夠，加上又為食，踏入5月 ...

今朝5:58 跑了八km

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發表於 21-5-10 16:17 |只看該作者

回覆樓主:

大埔友

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tiffanycheung82

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發表於 21-5-10 17:15 |只看該作者

cyyiu 發表於 21-5-10 13:22
自從阿囡上左小學之後，放工完全無時間跑步，只可以放假行山，但總覺得運動量唔太夠，加上又為食，踏入5月 ...

九龍坑山

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發表於 21-5-10 20:10 |只看該作者

我今日都是第一日送完仔仔返學就踩單車，踩一個小時，出一身汗

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發表於 21-5-10 20:11 |只看該作者

好有恒心

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發表於 21-5-10 20:14 |只看該作者

實在冇恆心可以唔駛諗lu

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發表於 21-5-10 20:24 |只看該作者

加油！

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harrypotter0118

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發表於 21-5-10 20:34 |只看該作者

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發表於 21-5-10 20:46 |只看該作者

koalalee88 發表於 21-5-10 16:14
今朝5:58 跑了八km

好勁(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)請問你幾點開始跑呀？

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發表於 21-5-10 20:49 |只看該作者

christyheihei 發表於 21-5-10 20:46
好勁(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)請問你幾點開始跑呀？

5點半拉完筋開跑 50分鐘左右完成

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發表於 21-5-10 20:51 |只看該作者

koalalee88 發表於 21-5-10 20:49
5點半拉完筋開跑 50分鐘左右完成

咁你跑果時係咪未天光咖？咁早起身真係好勁

同埋想請教下一般會做咩拉筋動作？

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發表於 21-5-10 20:57 |只看該作者

christyheihei 發表於 21-5-10 20:51
咁你跑果時係咪未天光咖？咁早起身真係好勁同埋想請教下一般會做咩拉筋動作？
...

我5點起床落到樓下仲未天光㗎拉筋大概10分鐘壓下條大腿普通熱身動作咋跑完又再拉下 6:45完成返歸

跑開有鋪癮醒神一整天㗎

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發表於 21-5-10 21:13 |只看該作者

koalalee88 發表於 21-5-10 20:57
我5點起床落到樓下仲未天光㗎拉筋大概10分鐘壓下條大腿普通熱身動作咋跑完又再拉下 6:45完成返歸:hap ...

我之前都有跑開，呢個幾月懶左

聽完你咁講我都要努力啲先⋯丫，你平時幾點訓咖？

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