自由講場

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珍珠宮

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1#
發表於 24-4-24 19:10 |顯示全部帖子
本帖最後由 alau2021 於 24-4-24 19:11 編輯
6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 18:48
全天然方法食得飽,但係運動要每日堅持住,介零食、甜食

你每日做乜嘢運動?分享吓你嘅全天然餐單



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2#
發表於 24-4-24 19:19 |顯示全部帖子
6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 19:15
每日快行10km分兩段時間每段1小時

咁都好簡單喎



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3#
發表於 24-4-24 19:24 |顯示全部帖子
6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 19:20
係呀仲加埋用168

我間中都會168,有時斷食一日,感覺健康好咗,甩頭髮少咗。



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4#
發表於 24-4-24 19:28 |顯示全部帖子
yeemeif 發表於 24-4-24 19:24
戒糖戒麩質好易瘦

係呀,而且糖分對身體唔好,尤其係果糖,肝臟專科黎青龍醫生話果糖對肝臟好大傷害






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5#
發表於 24-4-24 19:59 |顯示全部帖子
babytt2 發表於 24-4-24 19:55
冇糖冇鹽,生活有咩意義

係太甜嘅水果唔好食太多





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6#
發表於 24-4-24 20:03 |顯示全部帖子
yeemeif 發表於 24-4-24 19:55
係呀,如有脂肪肝就一定要戒生果

聽另一個醫生講脂肪肝好似要戒埋碳水




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7#
發表於 24-4-24 20:07 |顯示全部帖子
6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 19:25
我都覺得係好咗精神咗

有冇試過間中放縱一下?完全戒甜其實好難,有時都想飲吓糖水



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8#
發表於 24-4-24 22:53 |顯示全部帖子
christyheihei 發表於 24-4-24 22:40
斷食一日即係全日唔食野?

唔食固體食物,我只係飲水,咖啡





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9#
發表於 24-4-24 22:54 |顯示全部帖子
6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 22:20
我目標55kg

應該好快達到



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10#
發表於 24-4-25 00:21 |顯示全部帖子
cara.mak 發表於 24-4-25 00:19
斷食一日係完全唔食野?

唔食固體食物,我只飲水、咖啡



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11#
發表於 24-4-25 00:29 |顯示全部帖子
cara.mak 發表於 24-4-25 00:23
咖啡係齋啡嗎? 好堅啊你

Cappuccino,大約兩星期先一日斷食,唔堅㗎



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12#
發表於 24-4-25 00:35 |顯示全部帖子
christyheihei 發表於 24-4-25 00:30
咁咪好肚餓

會㗎,要忍住囉



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13#
發表於 24-4-25 00:37 |顯示全部帖子
cara.mak 發表於 24-4-25 00:32
要控制到誘惑,真係好難做到

一日半日啫,斷食對身體好呀



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