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alau2021 發表於 24-4-24 19:10
你每日做乜嘢運動？分享吓你嘅全天然餐單

love2talk 發表於 24-4-24 19:12
仲想問你食咩減得咁快添

alau2021 發表於 24-4-24 19:19
咁都好簡單喎

alau2021 發表於 24-4-24 19:24
我間中都會168，有時斷食一日，感覺健康好咗，甩頭髮少咗。

littlemonchi 發表於 24-4-24 19:27
想知你會唔會食生果？

alau2021 發表於 24-4-24 20:07
有冇試過間中放縱一下？完全戒甜其實好難，有時都想飲吓糖水

granja 發表於 24-4-24 21:39
好好成績！ 平均一個月減近4kg，會唔會傷身？你平時食好多肥野甜野？
...

kerotan 發表於 24-4-24 22:18
厲害呀
加油

nicole1981 發表於 24-4-24 23:46
堅持好勁
何況分享吓你嗰兩餐食啲咩多？
繼續努力

cara.mak 發表於 24-4-25 00:23
你幾高？55kg對女仔黎講都少肥！我162高53kg已明顯振側身睇係甩左背厚左，pat大左，手臂粗左， 車軚及肚腩 ...

cara.mak 發表於 24-4-25 00:34
可能我無錢肌肉，一重少少就水腫難 分嘅感覺
一齊加油

princesssarah 發表於 24-4-25 01:26
好勁

我呢兩個月都減緊肥，但最近停留响平台期（呢排懶無响屋企做運動），想減多5-8磅去 ...

Superwoman 發表於 24-4-25 08:46
我都係由上年11月開始減，由143lbs到今日126lbs. 我都係168呀，我間中都會食下放題，其實最緊要平時保持到 ...

Yungalice13 發表於 24-4-25 09:00
利害
我都覺得介零食、汽水、甜食係好有用
月頭開始減肥

bbbusy 發表於 24-4-25 09:50
有冇試過平台期？大概幾時會出現？

angelfan07 發表於 24-4-25 10:53
我都曾經試過3個月減咗30磅
控制飲食+運動
減肥只要有恒心，我相信一定得！

nicole1981 發表於 24-4-25 12:11
好好成績喎
想問168開頭會唔會好唔慣？
食嘢時間係幾點到幾點？

nicole1981 發表於 24-4-25 12:14
謝謝分享
晚餐都有食飯
都減到好勁

天上小星星 發表於 24-4-25 13:41
jm好勁呀