自由講場

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珍珠宮

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21#
發表於 24-4-24 19:55 |只看該作者
alau2021 發表於 24-4-24 19:28
係呀,而且糖分對身體唔好,尤其係果糖,肝臟專科黎青龍醫生話果糖對肝臟好大傷害

冇糖冇鹽,生活有咩意義


珍珠宮

積分: 33452


22#
發表於 24-4-24 19:59 |只看該作者
babytt2 發表於 24-4-24 19:55
冇糖冇鹽,生活有咩意義

係太甜嘅水果唔好食太多





珍珠宮

積分: 33452


23#
發表於 24-4-24 20:03 |只看該作者
yeemeif 發表於 24-4-24 19:55
係呀,如有脂肪肝就一定要戒生果

聽另一個醫生講脂肪肝好似要戒埋碳水




珍珠宮

積分: 33452


24#
發表於 24-4-24 20:07 |只看該作者
6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 19:25
我都覺得係好咗精神咗

有冇試過間中放縱一下?完全戒甜其實好難,有時都想飲吓糖水




複式洋房

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25#
發表於 24-4-24 20:08 |只看該作者
alau2021 發表於 24-4-24 20:07
有冇試過間中放縱一下?完全戒甜其實好難,有時都想飲吓糖水

有,一個月兩次食雪糕、燒烤、拉麵


伯爵府

積分: 16217


26#
發表於 24-4-24 20:22 |只看該作者
6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 19:19
其中一日嘅午餐同晚餐,我仲行緊168 早10晚6



公爵府

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27#
發表於 24-4-24 21:39 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 granja 於 24-4-24 21:40 編輯

好好成績! 平均一個月減近4kg,會唔會傷身?你平時食好多肥野甜野?


象牙宮

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2024年龍年勳章


28#
發表於 24-4-24 21:41 |只看該作者
6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 18:48
天然方法食得飽但運動要每日堅持,介零食、甜食



複式洋房

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29#
發表於 24-4-24 22:07 |只看該作者
granja 發表於 24-4-24 21:39
好好成績! 平均一個月減近4kg,會唔會傷身?你平時食好多肥野甜野?
...

唔會傷身,之前食大咗個胃加宵夜日積月累


侯爵府

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2024年龍年勳章


30#
發表於 24-4-24 22:18 |只看該作者

回覆樓主:

厲害呀
加油


複式洋房

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31#
發表於 24-4-24 22:20 |只看該作者
kerotan 發表於 24-4-24 22:18
厲害呀
加油

我目標55kg


侯爵府

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32#
發表於 24-4-24 22:40 |只看該作者
alau2021 發表於 24-4-24 19:24
我間中都會168,有時斷食一日,感覺健康好咗,甩頭髮少咗。

斷食一日即係全日唔食野?


珍珠宮

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33#
發表於 24-4-24 22:53 |只看該作者
christyheihei 發表於 24-4-24 22:40
斷食一日即係全日唔食野?

唔食固體食物,我只係飲水,咖啡





珍珠宮

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34#
發表於 24-4-24 22:54 |只看該作者
6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 22:20
我目標55kg

應該好快達到



珍珠宮

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2024年龍年勳章


35#
發表於 24-4-24 22:54 |只看該作者

回覆樓主:



公爵府

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36#
發表於 24-4-24 23:43 |只看該作者
6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 22:07
唔會傷身,之前食大咗個胃加宵夜日積月累

真係好勁,繼續努力!


子爵府

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37#
發表於 24-4-24 23:46 |只看該作者
6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 19:19
其中一日嘅午餐同晚餐,我仲行緊168 早10晚6

堅持好勁
何況分享吓你嗰兩餐食啲咩多?
繼續努力


複式洋房

積分: 109


38#
發表於 24-4-25 00:09 |只看該作者
nicole1981 發表於 24-4-24 23:46
堅持好勁
何況分享吓你嗰兩餐食啲咩多?
繼續努力

午餐:煙三文沙律菜加牛角包/牛油果蝦仁長通粉/三文治加沙律菜/蒸點心/菜肉餃子
晚餐:煎三文魚、意大利青瓜、少量牛肉意粉/蒸雞加菜飯/叉燒飯加一大碗菜

避免太多醬汁



珍珠宮

積分: 34948


39#
發表於 24-4-25 00:19 |只看該作者
alau2021 發表於 24-4-24 19:24
我間中都會168,有時斷食一日,感覺健康好咗,甩頭髮少咗。

斷食一日係完全唔食野?


珍珠宮

積分: 33452


40#
發表於 24-4-25 00:21 |只看該作者
cara.mak 發表於 24-4-25 00:19
斷食一日係完全唔食野?

唔食固體食物,我只飲水、咖啡



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