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Elderly Health Service
https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/healthy_ageing/healthy_living/elderysex.html
EHS - 長者與性 - Elderly
長者與性
在日常生活中，「性」是一個較為敏感的話題。有些人可能會因為覺得尷尬，避而不談。但只要我們持開放的態度，要澄清一些有關於「性」的疑問便會容易得多了。
謬誤與禁忌
不少人以為長者應該清心寡欲，並不需要或不應該有性生活，漠視了長者的性需要，又或者對此避而不談。但其實「性」是人類自然的生理及心理需要，包括長者在內。根據一些外國調查，年齡由60至90歲的人士中，大約有一半人仍然維持經常的性行為。
男性可能有的生理及心理變化
隨著年齡增長，男性對身體上的敏感程度會較年輕時為低：例如陰莖要較長時間才可勃起丶維持勃起時間亦會較短等。如果只著眼於官能表現，便可能會誤解官能表現上的減退即意味性生活已不適合自己，甚至憂慮性生活會傷身，因產生恐懼而禁絕性生活，與伴侶的親密關係亦可能會因而減退。相反，有些人可能會因希望提升性能力而去依賴酒精丶藥物或一些所謂「補品」，忽視了它們的危險。
女性可能有的生理及心理變化
有些女性在更年期停經後或許會以為由於已不能生育，故此不應再有性生活，她們錯誤地認為假若仍有性需要便是淫蕩。這種觀念可能令她們抑壓著自己對性的自然需要，對性生活的態度亦可能會較為回避和被動，更遑論要她們開放地享受性的樂趣。而另一方面，陰道分泌減少或令性行為變得痛楚，更令她們逃避性。若長期如是，可能會與伴侶之間造成不必要的芥蒂。
性生活與伴侶關係
性生活是人與人之間親密關係的一種表現。假若與伴侶的關係差，那麼要有滿意的性生活亦會較為困難。所以在性生活中，與伴侶間的互相了解丶關懷和接納十分重要。
輔助技巧
一些生理上的困難可以利用性生活的技巧和輔助器具去克服或減低。例如有充足休息後才開始性行為，延長事前的愛撫時間和前奏，選擇一些較少消耗體力的性交姿勢，又或選用一些潤滑劑等，都能令性生活更和諧。如有需要，可向醫生求助。
持開放的態度
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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