自由講場 今日: 2694 | 主題: 1303807

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22^#

發表於 20-8-17 17:03 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由野人好索子於 20-8-17 17:04 編輯

我唔知算唔算失眠>呢兩三日每晚11點幾上床準備瞓覺,但個腦完全休息唔到,經常諗嚟緊嗰幾日的餸要點煮(總之係腦海不斷咁諗野),結果典到點幾至瞓著,但六點幾七點就起左身呢!

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heiheiada

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23^#

發表於 20-8-17 17:13 |只看該作者

會唔會係因為最近疫情，大家少咗出街，少咗曬太陽？！唔曬太陽會影響生理時鐘，缺乏維他命d亦都對身體的內分泌有影響！所以早上最好見下日光，每日曬太陽十五分鐘。

小朋友放暑假比平日更忙！

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bebevan

男爵府

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24^#

發表於 20-8-17 17:18 |只看該作者

係呀！之前我都係飲0茶或咖啡都訓到，而家一下午就飲咗茶之後眼光光

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vicky19846619

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畀面勳章

25^#

發表於 20-8-17 17:25 |只看該作者

chimpanzeee 發表於 20-8-17 12:46
典左好耐都未必訓到，有時會成5、6點就醒左訓唔返啦⋯⋯

我呀，以前從來撻落床就訓，近尼半個月完全訓晤到，頂唔順要食安眠藥

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印第安公主

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減齡達人勳章

26^#

發表於 20-8-17 17:43 |只看該作者

chimpanzeee 發表於 20-8-17 12:46
典左好耐都未必訓到，有時會成5、6點就醒左訓唔返啦⋯⋯

噚晚恐怖醫學講呢個話題
搵返嚟睇下
有教3個瑜珈動作

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chunheilo

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27^#

發表於 20-8-17 18:17 |只看該作者

chimpanzeee 發表於 20-8-17 16:03
都好多好似冇原因咁失眠

我都係冇原因咁失眠

晚晚眼光光咁，訓咗又好快醒，一係就天光先訓到，個腦好似唔識停，不停有嘢諗，又諗啲無謂嘢，都唔知幾時先正常返

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chunheilo

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28^#

發表於 20-8-17 18:19 |只看該作者

vicky19846619 發表於 20-8-17 17:25
我呀，以前從來撻落床就訓，近尼半個月完全訓晤到，頂唔順要食安眠藥

我最近都頂唔順睇醫生，醫生都開咗安眠藥我食，食半粒，但我又唔敢食，驚會上隱，有副作用，而家都唔知點好

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longsky

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虎到金來勳章

29^#

發表於 20-8-17 18:25 |只看該作者

回覆樓主:

我呢排都嚴重失眠

9月要正式返工，坐食山崩。
但個仔仲未有時間表開學，未有人揍，進退兩難

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青衣為食妹

男爵府

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

30^#

發表於 20-8-17 18:34 |只看該作者

印第安公主發表於 20-8-17 17:43
噚晚恐怖醫學講呢個話題
搵返嚟睇下
有教3個瑜珈動作

本帖最後由青衣為食妹於 20-8-17 18:34 編輯

我尋晚都有睇，大家如果失眠可以試下

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bananapineapple

積分: 3382

31^#

發表於 20-8-17 19:10 |只看該作者

我上兩星期都係，眼光光，郁來郁去都訓唔到，仲喊埋出來，因為訓唔到好辛苦，迫自己訓都唔得

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vicky19846619

積分: 4945

畀面勳章

32^#

發表於 20-8-17 19:32 |只看該作者

chunheilo 發表於 20-8-17 18:19
我最近都頂唔順睇醫生，醫生都開咗安眠藥我食，食半粒，但我又唔敢食，驚會上隱，有副作用，而家都唔知點 ...

我而家都係半粒，我唔食唔得，要返工，唔食真係訓唔到

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kamtse

積分: 2268

33^#

發表於 20-8-17 20:03 |只看該作者

chimpanzeee 發表於 20-8-17 12:46
典左好耐都未必訓到，有時會成5、6點就醒左訓唔返啦⋯⋯

有冇可能嘟得太多次額頭探熱有影響腦部睡眠訊息？我以前都係3分鐘內瞓著嘅，而家用多左時間至入睡

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韓天秀

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發表於 20-8-17 20:15 |只看該作者

回覆樓主:

有，食助眠藥都無用，但又唔想食安眠藥咁嚴重。

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pinky-peach

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發表於 20-8-17 20:16 |只看該作者

我都係呢兩星期失眠，明明wfh咁耐，運動量都係咁，精神好累，但都好似好多畫面係腦度

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chunheilo

積分: 12864

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發表於 20-8-17 20:50 |只看該作者

vicky19846619 發表於 20-8-17 19:32
我而家都係半粒，我唔食唔得，要返工，唔食真係訓唔到

食哂啲安眠藥你會係醫生度配還是藥房配?

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bbbbu

積分: 2186

37^#

發表於 20-8-17 20:52 |只看該作者

chunheilo 發表於 20-8-17 18:17
我都係冇原因咁失眠
晚晚眼光光咁，訓咗又好快醒，一係就天光先訓到，個腦好似唔識停，不停有 ...

我都係呀，近呢兩個星期開始，有時六點訓左，八點又起身，個人攰但係訓不到，睇緊中醫，希望好D

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kbhaha

積分: 3785

38^#

發表於 20-8-17 20:54 |只看該作者

我平時好少發夢近排多咗仲要惡夢

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alice0606