自由講場 今日: 2784|主題: 1303810

chimpanzeee 發表於 20-8-17 12:46
典左好耐都未必訓到，有時會成5、6點就醒左訓唔返啦⋯⋯

小小馬奇朵 發表於 20-8-17 12:49
我呀。我從來好好瞓，極少失眠。但呢個幾星期晚晚難入睡，又瞓唔冧，我都搵唔到原因。
...

artai430 發表於 20-8-17 12:52
可以做少量瑜伽動作.
訓前1個鐘唔好睇電視/ 玩手機. 減少藍光.
有助訓得好啲.

chimpanzeee 發表於 20-8-17 12:46
典左好耐都未必訓到，有時會成5、6點就醒左訓唔返啦⋯⋯

小小馬奇朵 發表於 20-8-17 12:49
我呀。我從來好好瞓，極少失眠。但呢個幾星期晚晚難入睡，又瞓唔冧，我都搵唔到原因。
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chimpanzeee 發表於 20-8-17 13:46
係咪有野煩呀

laukkk 發表於 20-8-17 15:50
我都係呀，以前一撻落床就訓到豬咁，而家轉黎轉去都訓唔到，之後老公訓著，聽住佢d鼻寒聲梗加難訓 :nothin ...

flowerbabe 發表於 20-8-17 14:15
我近日先係咁，但我本身係1分鐘就訓著的人

laukkk 發表於 20-8-17 15:50
我都係呀，以前一撻落床就訓到豬咁，而家轉黎轉去都訓唔到，之後老公訓著，聽住佢d鼻寒聲梗加難訓 :nothin ...

bibi2013 發表於 20-8-17 15:59
呢幾日5、6點醒咗就好難訓番，個腦好似電視機不斷播片，好似好多煩心事(平日唔會諗)。
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chimpanzeee 發表於 20-8-17 16:04
我都係呀個腦她好似係咁播片，好多野諗咁，愈要自己唔好諗就偏會諗

chimpanzeee 發表於 20-8-17 16:04
我都係呀個腦她好似係咁播片，好多野諗咁，愈要自己唔好諗就偏會諗