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珊瑚宮

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61#
發表於 13-8-28 12:24 |顯示全部帖子

回覆:Debbie媽 的帖子

今日有運動跑步機+手部跳舞
早餐低脂高鈣奶,沙律
午餐火龍果,沙律
晚餐蕃茄南瓜湯+蟹柳火腿通粉
沙律材料,通粉,吞拿魚,粟米,青瓜,甘筍。
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62#
發表於 13-8-28 18:27 |顯示全部帖子

引用:Quote:原帖由+lam133+於+13-08-28+發表今日

原帖由 casscass 於 13-08-28 發表
呢個沙律好似好好味咁wor
懶人食去


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63#
發表於 13-8-29 16:41 |顯示全部帖子

引用:28/8/2013+晚快慢跑+

原帖由 Debbie媽 於 13-08-28 發表
28/8/2013 晚快慢跑
反光

今午先運動跑步機
早餐奇異果,沙律。
午餐雪菜米,腿蛋治
晚餐火龍果,蕃茄南瓜湯,牛肉西兰花,紅米飯。
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64#
發表於 13-8-29 20:40 |顯示全部帖子

引用:ot返屋企途中希望9點前返到屋企

原帖由 Debbie媽 於 13-08-29 發表
ot返屋企途中

希望9點前返到屋企
仲有15分鐘9點



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65#
發表於 13-8-29 20:41 |顯示全部帖子

引用:Quote:原帖由+lam133+於+13-08-28+發表今日

原帖由 ck13 於 13-08-29 發表
用咩沙律醬?唔怕肥咩不過真係似好食
普通沙律,唔係成日食唔驚。
現在驚食飽就訓


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66#
發表於 13-8-29 21:30 |顯示全部帖子

引用:Quote:原帖由+lam133+於+13-08-29+發表普通

原帖由 ck13 於 13-08-29 發表
咁又係比心機呀唔好訓着!!!
收到


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67#
發表於 13-8-29 21:31 |顯示全部帖子

引用:可能跳紅帽/啞鈴算啦

原帖由 Debbie媽 於 13-08-29 發表
可能跳紅帽/啞鈴算啦
無時間就跳


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68#
發表於 13-8-29 21:38 |顯示全部帖子

引用:Quote:原帖由+lam133+於+13-08-29+發表無時

原帖由 Debbie媽 於 13-08-29 發表
冇辨法做完野好攰
跳完早D訓,見你今日甘忙了。


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69#
發表於 13-8-30 12:39 |顯示全部帖子

引用:想跳紅帽,但部机開唔到29/8/2013晚跑机7km

原帖由 Debbie媽 於 13-08-29 發表
想跳紅帽,但部机開唔到

29/8/2013晚跑机7km/hr
加油


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70#
發表於 13-8-30 15:11 |顯示全部帖子

引用:Quote:lam133+發表於+13-8-30+12:39+加油同

原帖由 Debbie媽 於 13-08-30 發表
同係一樣, 徘徊166-167成個星期,魔鬼"6"
唔好停係度


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71#
發表於 13-8-30 16:33 |顯示全部帖子

引用:Quote:lam133+發表於+13-8-30+12:39+加油同

原帖由 Debbie媽 於 13-08-30 發表
同係一樣, 徘徊166-167成個星期,魔鬼"6"
又無再試西柚餐?可能會落磅。


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72#
發表於 13-8-30 18:06 |顯示全部帖子

引用:Quote:lam133+發表於+13-8-30+16:33+又無再

原帖由 Debbie媽 於 13-08-30 發表
唔再試,因為食咗好多蛋, 試下加強運動力度
等你成功
返來就報數


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73#
發表於 13-8-31 14:04 |顯示全部帖子

引用:趁跑步前煲咗檸檬薏米水,跑完步有得飲+

原帖由 Debbie媽 於 13-08-31 發表
趁跑步前煲咗檸檬薏米水,跑完步有得飲
要1杯唔該
今日跑步機1.5小時
早餐低糖黑豆浆,火腿芝士包
午餐奇異果,菜雲吞烏冬
晚餐火龍果,炒米粉,菜。
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74#
發表於 13-8-31 22:05 |顯示全部帖子

引用:早幾日我在烹飪版學做拍青瓜,好易又好食,

原帖由 KT0603 於 13-08-31 發表
早幾日我在烹飪版學做拍青瓜,好易又好食,中式沙津,試吓!
見到你有問出水


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75#
發表於 13-8-31 22:06 |顯示全部帖子

引用:Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-08-31+發表31

原帖由 PCCW2319 於 13-08-31 發表
我仲未返到屋企,今晚要開夜車爭取8月份最後一次踩車。希望明天唔會重好多啦。

...
要唔過12點


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76#
發表於 13-8-31 22:09 |顯示全部帖子

引用:31/8/2013晚跑机+

原帖由 Debbie媽 於 13-08-31 發表
31/8/2013晚跑机
過埋今晚9月新開始


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77#
發表於 13-9-1 11:05 |顯示全部帖子

引用:1/9/2013+早啞鈴+紅帽+

原帖由 Debbie媽 於 13-09-01 發表
1/9/2013 早啞鈴+紅帽
跳得好你今日有無輕到?
8月我減左6磅好滿意!


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78#
發表於 13-9-2 14:40 |顯示全部帖子

回覆:跑步機+跑街(3mths 27.2lbs)

重左無心機


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79#
發表於 13-9-4 18:17 |顯示全部帖子

引用:3/9/2013+晚跑机+

原帖由 Debbie媽 於 13-09-03 發表
3/9/2013 晚跑机
我都加左快行


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80#
發表於 13-9-5 19:39 |顯示全部帖子
回覆 Debbie媽 的帖子

脆皮炭燒咖啡慕司 (朱古力淋面裝飾) 2013/09/27 (五)



3:00-4:30

http://fruityhouse.com.hk/course0913.htm




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