美容扮靚 今日: 14|主題: 136721

chelchel0126 發表於 12-7-3 13:21
第一名

安室だがな 發表於 12-7-3 13:31
報到~

原帖由 雪文 於 12-07-03 發表
no. 3

唔制呀, 人哋等咗你等大半日

原帖由 雪文 於 12-07-03 發表
我帶小朋友去游水了, 暑期活動開始, 我唔知仲有無精力跳鄭多燕.

2, 4, 5 游水

原帖由 美人魚LX 於 12-07-03 發表
今日紅帽+hip&leg15分鐘，當HIP做到10分鐘時眼前一黑差點暈低。 禽晚做做兩拍都冇事，有冇人好像我咁？ ...

原帖由 kynakyna 於 12-07-04 發表
請問各位JM有冇真係成功減到??
我舊年開始減肥, 踩健身單車, 開頭真係減到, 之後冬天個陣懶, 再 ...

原帖由 kwhyfung 於 12-07-04 發表
打咭!
hip & leg 全隻 (第一次跳, 有少少跟唔上)
mat 20min

原帖由 wcandtt 於 12-07-04 發表
今晚我生日，食大歺

原帖由 雪文 於 12-07-04 發表
昨日游完水都堅持咗一次鄭多燕.

今日打完波真係頂唔住, 而家已好攰.

原帖由 e160orange 於 12-07-05 發表
我跳左個半星期紅帽, 反而肥左, 係唔係我跳得唔好?

原帖由 amkchoi 於 12-07-05 發表
我好衰，仲未跳番，好賴吖，你們罵我啦

原帖由 somafa 於 12-07-05 發表
我跳左2個星期紅帽， 體重無變， 身形都未有大改善（我最想減肚腩）， 但係條腰就減左1吋， 我諗都算係有少 ...

原帖由 apple_haha 於 12-07-05 發表
hihi jm
我睇完鄭多燕本書, 她話每日玩30mins
我見你們都好勤力, 個個都做2parts, 即係1個鐘, 咁其實你們係 ...

原帖由 pigcake 於 12-07-05 發表
回覆 knifesheep 的帖子

肚腩肌肉痛..??我1d都冇....死啦...我剩係周身骨痛,尤其腰骨...我係咪用錯左力呢? ...

原帖由 PoohPoohMaMa 於 12-07-06 發表
今日身體狀態麻麻，做左大球操 Abs，想做埋紅帽，做緊三分一到就見暈，要停，關乎M到嗎？



...

原帖由 chelchel0126 於 12-07-06 發表
long time no red

你今日跳咗未？？

原帖由 安室だがな 於 12-07-06 發表
今朝兩點同老公炒大獲到現在，無心情跳，決定休息一天

原帖由 wcandtt 於 12-07-06 發表
我現在係飛機上，旁邊圍住國內人，佢地好有禮貌，有位太太居然問我點樣可以咁瘦我真係想介紹鄭 ...

原帖由 twinstars168 於 12-07-06 發表
各位JM, 想問下你地, 我可以點安排時間跳好呢 ?????

我見你地可以日日跳, 隔日跳, 你地既小朋友係咪都已 ...