美容扮靚 今日: 5|主題: 136718

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-1 22:56 發表
到上個星期一共減左幾多磅呀??
食左30日，之後會唔會繼續?

原帖由 cy98ma 於 09-6-2 00:09 發表
各位
我今天第一次見完營養師,明天開始啦...之前去過"營X坊",1LB都減唔到,好唔開心.所以無再參加,希望今次得啦,我140LBS,脂肪39.1%
CYMA

原帖由 肥肥地 於 09-6-2 13:11 發表
你減了多少

原帖由 肥肥地 於 09-6-2 16:04 發表
其實你成績都幾好.....
我2星期減了6% 脂肪。磅數不知。因為不懂計...(我145磅 170cm)
你懂計嗎

原帖由 肥肥地 於 09-6-2 17:38 發表
好忍口囉....有油d肉不吃.....
雖然我已經不吃紅肉....雞同豬是我少數選擇...
希望你都可以成功。

原帖由 reego 於 09-6-2 23:25 發表
今天去咗見營養師，輕咗2.2磅，脂肪少咗2磅，還需努力減！2星期總算共減咗4.2磅，都叫有d成績，我就唔多鍾意做運動，如果我肯做會減得更好！

原帖由 janice1002 於 09-6-4 17:39 發表
今個星期輕左約2磅,total 約9磅.....不過今星期無咩做運動....下星期係last week, 要加倍加油呀

原帖由 saysay 於 09-6-5 02:31 發表
我想問會唔會肚仔餓呢?

原帖由 雪文 於 09-6-5 11:55 發表
請問你哋個個都唔使返工加 ? 好羡慕呀

原帖由 雪文 於 09-6-5 11:58 發表
kitty,你要睇下你個隻密糖麥包多唔多卡路里, 昨日我見唔知邊到講, x頓個隻密糖方包, 一片都好勁.

原帖由 肥肥地 於 09-6-5 12:18 發表
我食即沖麥皮加燕麥糠...不用煮...好快

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-5 23:15 發表
完成左2個禮拜，今個星期成績好差呀!只係輕左1.2kg，但脂肪比例就少左2.5%。
仲有2個星期要加油先得.......

原帖由 雪文 於 09-6-5 23:16 發表
各位靚女. 唔知係唔係我听錯呢, 是否一日要食二餐燕麥餐呀, 佢俾我的份量好少呀, 我怕唔知點頂.

佢又無叫我做運動 ?? 我仲以為自己唔使做, 再打返電話去, 佢哋又話做運動最好啦, 咁講. ...

原帖由 雪文 於 09-6-5 23:45 發表
我睇返你哋的發表, 其實差唔多 唔夠飽可否沖多包即沖麥片.

仲有我可以飲coffee/奶茶, 一周不超過三次.