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發表於
08-4-3 16:34
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嘩
!
終於打晒喇
, hope help
到各位
mami
啦
:
贊育
產後護理課
–
分享
充分休息
每當
bb
入睡時
,
自己應把握時間休息
有計劃地支配每日時間
,
簡化
or
安排他人協助家務
(
因
breast feeding
一日要成
12
次
,
個伶鐘右一次
!!,
奶粉都有
8
次咁多
ga!!)
飲食
&
營養
每天應有足夠及含豐富蛋白質
,
維生素
,
礦物質
&
鐵質的食物
多飲水
&
食水果
,
以免便祕
(
剛生完要响頭
8
個小時內去到小便
,
呢樣好緊要
)
惡露未停前
,
不宜進食行血及去瘀的食物
,
例如
:
當歸
,
鹿茸
,
人參
,
雞酒
,
薑醋
,
生化湯
,
黑木耳
,
波打酒
…
等等
,
以免大量出血
可否食保品
?
視乎什麼
,
雞湯
,
燉雞
,
燉牛
(
月展
),
牛肉茶
,
燕窩
,
淮山
,
杞子
,
紅棗
,
茨實都無問題
個人衛生
及
傷口之護理
每天要淋浴及洗頭
陰道傷口要常保清潔
,
如廁後利用暖水花灑
(
醫院有
)
沖洗會陰
可利用抹手紙印
dry,
及應勤換衛生巾
(
姑娘另建議買一個中童
size
既
”
水抱
”
用黎坐
,
無咁痛喎
!)
剖腹生產者,腹部傷口要避免濕水
,
直至拆線為止
如有發高燒或發現傷口有紅
,
腫
,
痛
,
流膿等現象
,
立即回醫院診治
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發表於
08-4-3 16:35
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惡露
最初幾日
,
呈鮮紅色
,
漸漸轉為深啡色
,
之後淡紅色
,
而份量亦會逐漸
less
大約持續二至三星期
如惡露突然轉回鮮紅
,
份量増多或有血塊
(
細塊唔驚
,
蛋咁大就唔好
),
需立即回院診治
月經
一般於產後約
4~8
個星期便會行經
,
亦有延遲至數月才恢復
而
breast feeding
者則會較長時間後才行經
產後運動
對復原有極大
help,
如回復因懷孕引起之
’
機
’
肉鬆弛
,
預防子宮下垂及
小便失禁等情況
, so
鼓勵產婦早日做產後運動
家庭計劃
恢復性生活前
,
應跟老公商量
,
採納一個有效避孕方法
,
擬定一個完美週詳
之家庭計劃
可向健康院
or
家庭計劃指導會請教
產後情緒
懷孕時期
,
心理和生理都會產生很大變化
分娩後受到賀爾蒙影響
,
加上身份轉變
,
缺乏照顧
bb
的認識
或對家庭其他既問題
,
都可能導致產後情緒轉變
家人若發覺產婦有情緒問題
,
除給予支持及關懷外
,
應立即請教醫護人員
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發表於
08-4-3 17:02
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尋日個姑娘同上次果個唔同, 呢個好西化, 都否定左 d 亞99亞媽講既野
佢話喎, 就算真係用薑皮沖涼洗頭, 唔該事前洗淨 d 薑先好"刨"
否則就等於洗泥水喎
佢仲舉左好多見過既, 好核突既case 黎嚇我地
話見過有番醫院覆診, 唔沖涼既mami 點點點.......咿, 核突到死!!!
仲有呀, 可以買網'富', 可以响醫院洗, 但唔可以"掠"......!!!
係用肺黎講既
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08-4-28 16:54
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沖涼洗頭呢
就真係見仁見智
自己決定喇
薑醋唔好咁快食
起碼 12 朝後啦
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08-5-13 00:28
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呢份係第二堂
第三堂仲响度
第一堂唔知去左邊??!!
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