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大宅

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1#
發表於 24-1-23 09:21 |顯示全部帖子
想執死雞嘅朋友可以去睇吓,我啱啱執到健體舞班

點評

333s    發表於 24-1-23 17:23


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2#
發表於 24-1-23 14:37 |顯示全部帖子
Jxxxx_123 發表於 24-1-23 14:29
冇人搶咩

應該係好多人同時間抽好多區,所以有位放,我唔覺得好多人搶,因為上個月我過咗幾日後到報到


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3#
發表於 24-1-23 14:38 |顯示全部帖子
tkop 發表於 24-1-23 14:35
去边度睇

https://www.smartplay.lcsd.gov.hk/website/tc/index.html
或手機app


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4#
發表於 24-1-23 14:50 |顯示全部帖子
Goldfat 發表於 24-1-23 14:49
啲活動大部份係星期一至五。點解星期六日無咩活動?!

剛剛有啲係星期二四六嘅,星期日我無留意呀,因為星期日我上其他私人班


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5#
發表於 24-1-23 15:24 |顯示全部帖子
shobi 發表於 24-1-23 15:23
剛剛入去居然仲搶到!



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6#
發表於 24-1-23 15:25 |顯示全部帖子
Goldfat 發表於 24-1-23 15:19
沙田區得好少

或者試下睇埋附近嘅區?


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7#
發表於 24-1-23 15:26 |顯示全部帖子
pinkp1314 發表於 24-1-23 15:11
新系統好多人都唔識用,感覺好似容易咗執雞,現在經常執到羽毛球場

新系統其實方便好多


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8#
發表於 24-1-23 15:36 |顯示全部帖子
shobi 發表於 24-1-23 15:25
睇嚟新系統好多人都攪唔清楚點操作,平時呢啲班第一時間搶晒!

咁幾個月搶得就搶


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9#
發表於 24-1-23 15:36 |顯示全部帖子
Charlotte_mom 發表於 24-1-23 15:27
唯一想+嘗試過嘅活動係社區園圃
但我發現執雞機會係零

Oh呢個活動玩咩架?


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10#
發表於 24-1-23 17:15 |顯示全部帖子
Charlotte_mom 發表於 24-1-23 17:14
租田耕

原來係咁不過我真係見好多活動都有位,連平時健身室簡介會免費嗰啲都好多地區有位


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11#
發表於 24-1-23 21:05 |顯示全部帖子
snoopyiu 發表於 24-1-23 20:16
我唔報了,健體舞好悶呀,跳開舞既頂佢唔順 幫左c6報gym班,佢上開個班得兩個位剩,今朝好似搶演 ...

我也跳開zumba, 咁的確佢啲歌係冇咁好,間中亦有大陸歌不過如果當每日郁吓,的確係個唔錯嘅選擇,我星期一至五返工前都報咗,放工後就去入康文署器械班,自己放假就想街外嘅堂


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12#
發表於 24-1-23 22:25 |顯示全部帖子
shobi 發表於 24-1-23 21:07
認同!我玩開瑜伽,之前玩開嗰間中心執咗就轉試吓康文署,上咗一堂即刻走人!

瑜伽果啲,我喺岀面玩呀,因為之前啲人話康文署嘅要自己帶墊,而岀面果啲,人少啲執得仔細啲。跳舞果類當自娛就無乜所謂


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13#
發表於 24-1-23 22:28 |顯示全部帖子
shobi 發表於 24-1-23 21:08
全部活動同一日執雞,真係唔使旨意8:30am可以登入到,之前去體育館問過,職員話佢哋系統都好慢!

...

我今朝9點起身先報都好順,我係bookmark左想報嘅course,直接喺果個位報


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14#
發表於 24-1-23 22:29 |顯示全部帖子
李家承 發表於 24-1-23 22:17
請問知唔知點取消book場?我book錯左時間想取消,謝謝。

呢個唔知啊


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15#
發表於 24-1-24 11:04 |顯示全部帖子
Jessica0322 發表於 24-1-24 10:49
想問下今朝我見個健身簡介會寫住仲有1個後補位(先到先得),甘去報左名見到個status系寫住:確認,之後再 ...

你睇返App裡面,我的活動


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16#
發表於 24-1-24 19:19 |顯示全部帖子
Jessica0322 發表於 24-1-24 18:31
Check左寫住我報果個班status系確認,想up相就彈app吳知點解,試左幾次都系甘
...


點解要up相嘅?


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17#
發表於 24-1-25 09:14 |顯示全部帖子
deco99 發表於 24-1-25 08:04
康文署活動係每個月都有新嘅嗎?

係呀,而家可以睇到三月


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18#
發表於 24-1-25 11:11 |顯示全部帖子
kaheiboy 發表於 24-1-25 08:57
仍然80年代慢版健康舞,試過90%都係長者,跳足成個鐘,都好似warm up運動
...

咁其實係嘅,認識得健康舞,都唔會係後生仔喇,所以期望應該係只當郁吓反正又$65蚊。我自己係返工前做嘅,可以抹乾身就返工,我用Garmib錶睇,消耗300卡路里左右我自己放工/放假會做其他運動,果啲係主打(因為我減肥中))


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19#
發表於 24-1-25 14:04 |顯示全部帖子
kaheiboy 發表於 24-1-25 13:58
以經有長者健體班,點解唔轉變吓模式,參加年齡係1X以上,初時仲以為運動量會較高,原來剛相反。
...

當然可以提倡佢轉成為funky dance或者zumba,佢而家好似有新興活動建議,因為可以建議㗎。
至於健康舞,我唔覺得係出唔到汗嘅,我自己做都有汗出,但問題係教得健康冇嘅,都未必係勁後生,我上果班嘅老師都60喇,始終以前學得健康無價,都係80年代人。我覺得比較難昌健康舞課程去改變,但絕對建議新增其他舞蹈健身班

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