自由講場 今日: 208|主題: 1304940

20020116 發表於 19-7-31 13:01
我每日下午沖南非茶飲，連續飲幾杯，唔知真有奇效定啱啱遇著剛剛，的確睡眠改善好多。

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crystalchichi 發表於 19-7-31 15:43
邊到有得買?

crystalchichi 發表於 19-7-31 15:43
邊到有得買?

小傑媽媽 發表於 19-7-31 12:40
呢個問題已困擾左我好多年，十幾年前因為患左抑鬱症而開始有失眠，今年情況更加嚴重，晚晚都瞓唔著好痛苦， ...

小傑媽媽 發表於 19-7-31 15:20
本帖最後由 小傑媽媽 於 19-7-31 15:21 編輯

我都試過，不過唔係次次work，試過做運動改善到情緒，但最 ...

cholewong29 發表於 19-7-31 12:41
我食退黑色素有幫助，唔算藥，係補充劑

Gi-leung 發表於 19-7-31 15:28
中醫可以調理到 我上兩個月壓力太大 又係斷斷續續失眠 睇中醫後訓好左

小傑媽媽 發表於 19-7-31 12:40
呢個問題已困擾左我好多年，十幾年前因為患左抑鬱症而開始有失眠，今年情況更加嚴重，晚晚都瞓唔著好痛苦， ...

smile11 發表於 19-7-31 12:41
試下何人可晚安涼茶

caca0921 發表於 19-7-31 12:42
南非博士茶都有助安眠

ruby1314 發表於 19-7-31 13:25
辭工未？辭工應該可舒緩你嘅壓力，無壓力自然可以睡得好，多做運動出身汗都好
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Hoining 發表於 19-7-31 13:30
我係靠自己搵出失眠原因，之後做運動，避開或克服令自己有壓力嘅嘢，呢個月社會氣氛太差，我開始失眠同無 ...

maymay220hk 發表於 19-7-31 13:38
老實運動系對情緒病最好方法
我系過來人 運動救返我