自由講場 今日: 1162|主題: 1303958

boxingday:) 發表於 23-4-16 09:49
想問體脂點樣量度㗎？

分甘同味 發表於 23-4-16 11:17
你體脂率跌咗咁多，肌肉量(kg)有冇多咗？我教練話脂肪量(跌)肌肉量(升)係最理想體態
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lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
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lbb 發表於 23-4-16 11:18
有呀。20%增加到23%

lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
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lbb 發表於 23-4-15 20:13
我冇戒澱粉

早餐。一個蕃薯。2 隻蛋

lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
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bhamcy 發表於 23-4-16 14:16
請問體重減咗幾多呀？

lbb 發表於 23-4-16 14:22
體重由56.2減到55.5

因為減脂同時增肌。所以輕得少

kiki1230 發表於 23-4-16 14:39
輕0.7減到24%都好勁， 你用咩磅， 通常跌成10%體脂， 都輕到起碼10磅

lbb 發表於 23-4-15 20:13
我冇戒澱粉

早餐。一個蕃薯。2 隻蛋

lbb 發表於 23-4-16 14:39
佢話叫Inbody

Chowying 發表於 23-4-16 14:45
要好自律先得

kiki1230 發表於 23-4-16 15:02
有冇相睇下，身型前後嘅分別

lbb 發表於 23-4-16 15:03
未有，我target減半年，到時先影，宜家未滿意

kiki1230 發表於 23-4-16 15:11
55都唔重，你幾高

lbb 發表於 23-4-15 20:13
我冇戒澱粉

早餐。一個蕃薯。2 隻蛋