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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肥，9成係食出黎

自由講場今日: 2719|主題: 1304622

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樓主: 54heima

肥，9成係食出黎

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3 456 7

onlam2005

侯爵府

積分: 22275

環保接龍勳章

81^#

發表於 16-7-20 11:29 |只看該作者

同意呀.
除咗係有病水腫外, 飲食+運動係好重要.

以前我減肥, 越減越肥,
又成日病,
後來感冒停食咗一樣野, 就開始瘦..
呢樣就係-----蔬果汁,
以前每朝打一杯, 有檸檬+青瓜+青蘋果+紅菜頭+甘荀+少少蜜糖,
用嗰隻好勁既BLENDER連渣一齊飲,
以為蔬菜多D會少糖份,
連續飲咗1年.
隔日都有2小時運動 YOGA,BODY COMBAT, ZUMBA,
都肥咗成15磅有多, 又有1高,
諗極都唔明......直至停咗飲汁,
先開始瘦,
呢2年間瘦咗10KG

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eelcyy

男爵府

積分: 7192

82^#

發表於 16-7-20 11:34 |只看該作者

ivyko 發表於 16-7-20 11:03
我個男性朋友都係，二百二，三十磅，連佢老婆都話佢食野唔多，其實經常自助餐放題，最攞命佢話自己驗身全正 ...

唔排除真係有人有病而肥
但肥到二百磅既人，入面有幾多%人有病，幾多%人為食....真係心照啦

我唔會歧視佢地，各有各人生...但唔好當人傻....仲話細食....

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dazzlelulu

子爵府

積分: 10900

83^#

發表於 16-7-20 11:36 |只看該作者

54heima 發表於 16-7-20 06:54
同意嗎？

9成同意。
對自己身體好些才是好，滿足食慾就一定有付出。

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gion

侯爵府

積分: 20735

好媽媽勳章睛靈勳章

84^#

發表於 16-7-20 11:42 |只看該作者

又唔好咁武斷話9成係食出黎。。。
少做運動都佔好大比重；而且過左一定歲數，新陳代謝慢，就會好明顯留意到即使同年輕時一樣常做運動甚至多左運動，就算食量少左（唔係刻意減食量，而係身體話比你知無辦法再好似後生時食到咁多），體重都好難減，我就係，因爲我發現呢年多之間，就算運動量比以前多，而且坐少左，但下圍反而肥左，真係好苦惱，因爲我平時都幾注重飲食（當然偶爾都比自己稍為放縱，否則個人會容易唔開心），雞皮一定走，甜野盡量少食，汽水完全戒絕，多食生果蔬菜，etc 。。。咁都控制唔到下圍發展，我相信同年紀真係有關。

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palmchristy

男爵府

積分: 8784

85^#

發表於 16-7-20 11:55 |只看該作者

kimberlybaby 發表於 16-7-20 08:47
咁點樣至可以新陳代謝快返

1. 多喝水
2. 早睡不捱夜
3. 深呼吸
4. 增加肌肉, 做增加肌肉的運動, 增加蛋白質吸收也有利增加肌肉
5. 做帶氧運動, 但不能長於一小時以免肌肉流失
6. 適量喝不含糖的醋及綠茶

點評

MagDog

發表於 16-7-20 17:55

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豬吉

伯爵府

積分: 15954

86^#

發表於 16-7-20 12:15 |只看該作者

同懶

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zaba

伯爵府

積分: 15108

87^#

發表於 16-7-20 12:25 |只看該作者

54heima 發表於 16-7-20 07:03
排除青春期，到咁上下年紀，仲話自己食極唔肥果啲，仔細觀察，其實有好多生活習慣細節令佢食唔肥，例如慢食 ...

我同老公都係超瘦底, 食極唔肥, 運動有但唔可以算好多.
不過你講得啱, 我地唔係餐餐暴飲暴食就真, 而且新陳代謝好快.

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milk323

公爵府

積分: 28209

88^#

發表於 16-7-20 12:33 |只看該作者

回覆：肥，9成係食出黎

我相信冇9成咁多，6、7成啦。身邊都有人係食好少野都肥的

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channba31

禁止訪問

積分: 42054

89^#

發表於 16-7-20 12:37 |只看該作者

回覆樓主:

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tansyneko

琥珀宮

積分: 152946

90^#

發表於 16-7-20 12:48 |只看該作者

回覆樓主:

係

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my005

珊瑚宮

積分: 124698

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91^#

發表於 16-7-20 13:28 |只看該作者

我老公直腸直肚，食極都唔肥架。佢有時食到兩碗飯架，但佢同我都唔鍾意食肥

膩野，逢肥既、雞皮都唔多食，而且好鍾意食蔬菜。

這個世界上所有的愛都是以聚合為最終目的，只有一種愛以分離為目的，那就是父母對孩子的愛。父母真正成功的愛，就是讓孩子盡早成為一個獨立的分個體﹗

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Elenalan

水晶宮

積分: 64265

92^#

發表於 16-7-20 14:02 |只看該作者

我瘦底, 從未試過節食減肥, 反而覺得年紀大左, 想肥d都唔係咁易, 上年有段時間長期90磅徘徊 (158cm高), 瘦到紙片人咁, 好努力食同瞓, 先去到差唔多100磅。
現在夏天又輕番少少...

反而十幾廿歲時, 有段時間心曠體胖, 可以去到11x磅keep到一排。
現在邁向4字, 唔係咁易keep到肥...

我一向少食多餐, 同埋為左瞓得好, 食高碳餐, 晚上一定食得夠carbo先唔會失眠。
但我唔好西式甜品, 汽水, 熱飲都走甜, 因為覺得有甜味唔好飲, 亦唔鍾意食肉, 只會食基本份量。

鍾意運動, 一星期都3、4日運動, 會好好瞓。

我老公40+又係食極都唔肥。
我個女3歲幾, 食量拍得住大人, 又係好瘦, 但高度average。
我覺得DNA影響最大。

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