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珍珠宮
積分: 37295
SimYee_FB 發表於 19-7-25 13:30 但係而家玩瑜珈都唔平.
瑪瑙宮
積分: 129101
Lovelymame 發表於 19-7-25 13:26 我見工聯會有普拉提運動,請問是否適合老人家做?
別墅
積分: 823
小紅梅 發表於 19-7-25 13:00 有冇試過瑜珈?我有嚴重肩頸痛15年,都係乜都醫過,按摩椅都買埋,點都醫唔好。直至去玩瑜珈,第1-2堂已鬆 ...
積分: 40962
sumyuetbaby 發表於 19-7-25 23:23 我係有輕度椎間盤突出 現在肩頸位直頭硬左一片咁 痛仲會走來走去
男爵府
積分: 9322
Nancy20090615 發表於 19-7-25 22:23 老人家平日有無郁開? 如果完全係零運動, 開始會覺得難. 如果試, 就要識得就住自己黎做, 跟唔到的動作就 ...
Lovelymame 發表於 19-7-26 00:33 佢少做運動,我怕她姿勢不正確,反而會受傷. 同埋我諗這些班冇咁大年紀嘅人去做,好似怪怪地。 ...
大宅
積分: 1563
sumyuetbaby 發表於 19-3-7 17:04 我照mri c 56中度頸椎間盤突出 又暈又痛 好像頸有野扯住咁,真的度日如年,中醫脊醫物理治療都各睇左好多 ...
積分: 6766
子爵府
積分: 10899
Nancy20090615 發表於 19-7-26 00:46 少做運動, 咁佢未必識留意到個動作自己可以做到幾多/幾盡, 過左龍就會整親自己. 我响佐敦 centre 上堂, ...
積分: 4265
ivykinder 發表於 19-7-26 01:25 我之前試過類似咁樣,唔可以抬高頭超過20秒,如果唔係好童神經痛跟住頭暈個人好忟肩頸痛,試過坐坐下小巴 ...
小紅梅 發表於 19-7-26 00:20 我係肌肉問題未去到骨咁嚴重,因為有十幾年長期訓練,痛都要練長期勞損。 另外識得一位脊醫幾好,有需要 ...
gelanan 發表於 19-7-26 00:48 你試下上深圳中醫院骨科睇下,福田果間
積分: 2167
洋房
積分: 60
一杯凍奶茶 發表於 19-3-7 18:30 我識個醫師針灸同推拿好得,亦介紹過幾個jm 都睇得好,有需要我可以俾contact 你 ...
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sumyuetbaby 發表於 19-7-26 12:36 你有睇過?邊位醫生好
複式洋房
積分: 246
sumyuetbaby 發表於 19-3-7 18:13 返工真的勁用電腦
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