原帖由 scholar 於 09-1-12 14:03 發表
http://drwjm.myweb.hinet.net/new_page_2.htm
http://www.chiropractors.com.hk/Flatfeet.htm
原帖由 familyking 於 09-11-19 12:40 發表
至於運動, 最好是跳繩, 打藍球, 另每天用腳尖企, 每20下停一停, 做四次. 和用腳止拑物件, 腳踭點地, 又數20下, 如腳跟外番, 就將腳止拑物向內, 腳踭保持點地, 又數20下. 左右腳各做3-4次.
扁平足一定要在發育前搞好, 否則之後無法改變,
原帖由 銘銘媽 於 09-11-20 19:31 發表
鞋墊對徧平足其實無乜作用, 如果改到就係 bonus, 用鞋墊主要係想當小朋友發育緊既時後, 上身既骨骼會因對腳既問題而有所影響, 用咗鞋墊係唔想上身到腰既骨骼再受損, 做成更多既問題."
原帖由 陳+6 於 10-2-5 04:02 發表
每天做一些運動增强双足的柔軟度,自我彎曲形成足弓位,每六次為一組,可先試兩組,習慣該動作後再增加組數.當然利用鞋墊協助足弓形成和減低腳壓.
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