自由講場 今日: 1059 | 主題: 1304486

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發表於 13-10-6 23:13 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有冇JM好似我咁，跳完紅帽之後，2隻腳既膝頭都會痛？

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蝴蝶皇后

公爵府

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發表於 13-10-6 23:15 |只看該作者

引用：有冇JM好似我咁，跳完紅帽之後，2隻腳既膝

原帖由 小歪仔 於 13-10-06 發表
有冇JM好似我咁，跳完紅帽之後，2隻腳既膝頭都會痛？

半Mou時，要注意膝蓋唔可以前過腳尖，FB鄭多燕專頁有教過

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發表於 13-10-6 23:18 |只看該作者

http://natasha.pixnet.net/blog/p ... F%E5%BF%83%E5%BE%97

我已經跟住佢咁，坐馬桶咁既姿勢架啦，膝頭都仲係痛，唔通鄭多燕唔啱我

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發表於 13-10-6 23:19 |只看該作者

回覆：鄭多燕問題...

我加塊yoga墊先跳

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發表於 13-10-6 23:20 |只看該作者

蝴蝶皇后發表於 13-10-6 23:15
半Mou時，要注意膝蓋唔可以前過腳尖，FB鄭多燕專頁有教過

已經盡量留意架啦，但好難將重心移去PAT PAT之餘條腰又KEEP住直

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發表於 13-10-6 23:20 |只看該作者

kuromi_kuromi 發表於 13-10-6 23:19
我加塊yoga墊先跳

係咪一定要著波鞋架？

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蝴蝶皇后

公爵府

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發表於 13-10-6 23:21 |只看該作者

引用：Quote:kuromi_kuromi+發表於+13-10-6+23:19

原帖由 小歪仔 於 13-10-06 發表
係咪一定要著波鞋架？

當然要著啦！保護腳踝無咁易扭傷架

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發表於 13-10-6 23:22 |只看該作者

引用：Quote:kuromi_kuromi+發表於+13-10-6+23:19

原帖由 小歪仔 於 13-10-06 發表
係咪一定要著波鞋架？

我無著，但之前無加墊跳好痛，加咗就無痛

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發表於 13-10-6 23:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小歪仔+於+13-10-06+發表係咪

原帖由 蝴蝶皇后 於 13-10-06 發表
當然要著啦！保護腳踝無咁易扭傷架

我無著

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pri0928

男爵府

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發表於 13-10-6 23:23 |只看該作者

回覆：小歪仔的帖子

最好著波鞋，mou低既時候用腳踭力

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botan

男爵府

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發表於 13-10-6 23:25 |只看該作者

回覆：鄭多燕問題...

一定要著鞋呀！你跟住佢跳，佢本身都有著啦！

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發表於 13-10-6 23:27 |只看該作者

蝴蝶皇后發表於 13-10-6 23:21
當然要著啦！保護腳踝無咁易扭傷架

我赤腳喺木板地跳咋

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發表於 13-10-6 23:27 |只看該作者

kuromi_kuromi 發表於 13-10-6 23:22
我無著，但之前無加墊跳好痛，加咗就無痛

睇黎要快D買返塊墊先得~

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DoReMi媽媽

象牙宮

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發表於 13-10-6 23:29 |只看該作者

我都係跳紅帽，但touchwood冇嘢喎！我都係赤腳木地板跳。

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Dot0716

侯爵府

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發表於 13-10-6 23:31 |只看該作者

回覆：鄭多燕問題...

我有加yoga mat

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16^#

發表於 13-10-6 23:39 |只看該作者

引用：Quote:kuromi_kuromi+發表於+13-10-6+23:22

原帖由 小歪仔 於 13-10-06 發表
睇黎要快D買返塊墊先得~

真係要買，做sit up都好

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winniewinniema

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發表於 13-10-7 00:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小歪仔+於+13-10-06+發表有冇

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mulan1985

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發表於 13-10-7 01:01 |只看該作者

回覆：鄭多燕問題...

我無著鞋，無加墊，初時跳有小小痛，跳多幾次無再痛

唔好點評我,電話睇唔到點評

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MrsSingSing