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美容扮靚

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蜜棗


子爵府

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睛靈勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


1#
發表於 15-7-21 20:36 |只看該作者
其實有幾多人可以支持倒超過一分鐘？
爆愛車縫作
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Yulok_mama


大宅

積分: 1588


25#
發表於 15-7-23 00:06 |只看該作者

回覆：shanhaha 的帖子

Yes
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Yulok_mama


大宅

積分: 1588


24#
發表於 15-7-23 00:05 |只看該作者

回覆：平板支撐

Me. 要最少做三組先有用呀！即三次一分鐘。加油
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mamachong


大宅

積分: 1385


23#
發表於 15-7-22 18:16 |只看該作者

回覆：Catrabbitc 的帖子

Really?

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shanhaha


子爵府

積分: 13017


22#
發表於 15-7-22 18:05 |只看該作者

回覆：平板支撐

聽講分幾次做一分鐘比一次過hold5分鐘效果更好
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karenlohy


珍珠宮

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2018復活節勳章 開心吸收勳章 最關心BB問題熱投勳章 畀面勳章


21#
發表於 15-7-22 16:22 |只看該作者
我做完一分鈡死咁制
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tpcmela


侯爵府

積分: 21047


20#
發表於 15-7-22 14:40 |只看該作者

回覆：蜜棗 的帖子

由30秒加到一分鐘，再跳多2次鄭多燕
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pppppeggy


大宅

積分: 1590


19#
發表於 15-7-22 10:38 |只看該作者

回覆：蜜棗 的帖子

我無練習開 一分鐘都ok
多啲就吾得啦
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Catrabbitc


珍珠宮

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hashtag影視迷勳章


18#
發表於 15-7-22 10:03 |只看該作者
一日5分鐘, 堅持左成個月, 真係有成效
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Ebbie_Cheung


大宅

積分: 2084


17#
發表於 15-7-22 09:57 |只看該作者
我10秒就已經頂唔到
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TeriAnla


大宅

積分: 2324


16#
發表於 15-7-22 07:26 |只看該作者

回覆：sweet__heart 的帖子

係可以練到肌肉和線條。
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hohomay


男爵府

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BK Milk勳章 畀面勳章


15#
發表於 15-7-22 06:02 |只看該作者

回覆：平板支撐

每日做最少做2-3分鐘再加其他運動
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phoebe44


大宅

積分: 2832


14#
發表於 15-7-22 01:32 |只看該作者

引用：我都係一分鐘，大家有咩技巧可以堅持

原帖由 蜜棗 於 15-07-22 發表
我都係一分鐘，大家有咩技巧可以堅持
同朋友facetime一齊做有個伴:lol
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phoebe44


大宅

積分: 2832


13#
發表於 15-7-22 01:31 |只看該作者

回覆：平板支撐

我第一次10 秒就byebye ，之後第二次就一分鐘到下次想試下兩分鐘
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蜜棗


子爵府

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12#
發表於 15-7-22 00:22 |只看該作者

回覆：平板支撐

我都係一分鐘，大家有咩技巧可以堅持
爆愛車縫作
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aliensss2008


珍珠宮

積分: 30976


11#
發表於 15-7-21 23:42 |只看該作者

回覆：平板支撐

有咩用？
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sweet__heart


伯爵府

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10#
發表於 15-7-21 23:30 |只看該作者

回覆：平板支撐

但係咪真係 work?
私人傳訊

TeriAnla


大宅

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9#
發表於 15-7-21 23:27 |只看該作者

回覆：平板支撐

5分鐘
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OksimOk


大宅

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熱血金章


8#
發表於 15-7-21 23:27 |只看該作者

回覆：平板支撐

我都得
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guigui82


子爵府

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7#
發表於 15-7-21 23:21 |只看該作者
蜜棗 發表於 15-7-21 20:36
其實有幾多人可以支持倒超過一分鐘？
我得, 有時分半鐘, 狀態好啲果日,兩分鐘都得。
其實練練下就得。
可惜冇乜恆心。
私人傳訊


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