自由講場 今日: 592|主題: 1304476

chimpanzeee 發表於 20-8-17 12:46
典左好耐都未必訓到，有時會成5、6點就醒左訓唔返啦⋯⋯

ChristieMing 發表於 20-8-17 16:16
我呢幾日都失眠，諗諗下唔知係咪晚餐後飲咗盒檸檬茶有關，我之前飲茶飲咖啡係唔會影響到我的，所以冇避諱， ...

野人好索子 發表於 20-8-17 17:03
我唔知算唔算失眠>呢兩三日每晚11點幾上床準備瞓覺,但個腦完全休息唔到,經常諗嚟緊嗰幾日的餸要點煮(總之係 ...

heiheiada 發表於 20-8-17 17:13
會唔會係因為最近疫情，大家少咗出街，少咗曬太陽？！ 唔曬太陽會影響生理時鐘， 缺乏維他命d亦都對身體的 ...

vicky19846619 發表於 20-8-17 17:25
我呀，以前從來撻落床就訓，近尼半個月完全訓晤到，頂唔順要食安眠藥

kamtse 發表於 20-8-17 20:03
有冇可能嘟得太多次額頭探熱有影響腦部睡眠訊息？我以前都係3分鐘內瞓著嘅，而家用多左時間至入睡
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sinyeechu 發表於 20-8-18 03:01
我由上星期一開始都係咁...
結果不停搵方法令自己訓到...
而家搵到個方法就係係屋企熄燈，開住部電視陪住自 ...

vivian0919 發表於 20-8-18 00:51
我都係，每日點幾上床，兩點幾先返，四點幾又醒，六點幾又醒，每日應該瞓得幾粒鐘
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wcandtt 發表於 20-8-18 09:14
我一個月前訓得唔太好，之後每日在家做一小時運動，每晚一覺到天光，好精神，試吓。

我去YouTube search C ...

小傑媽媽 發表於 20-8-18 08:46
我唔關疫情事，係長期失眠，廿幾年啦，有時真係眼光光等天光

chimpanzeee 發表於 20-8-18 11:30
乜原來關事

chimpanzeee 發表於 20-8-18 11:32
之前都仲有得出下街行下山，希望疫情快d過啦

小小馬奇朵 發表於 20-8-17 12:49
我呀。我從來好好瞓，極少失眠。但呢個幾星期晚晚難入睡，又瞓唔冧，我都搵唔到原因。
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