自由講場 今日: 182 | 主題: 1304553

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發表於 18-11-10 18:00 |只看該作者

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s!uMEIMEI

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發表於 18-11-10 18:04 |只看該作者

最簡單係咪介澱粉質？

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家文

子爵府

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發表於 18-11-10 18:05 |只看該作者

lok1229 發表於 18-11-10 18:00
點解最多兩個月？生酮係與生俱來的除非你身體有特別問題不適合生酮

之前睇過一篇網上文章叫生酮不要多過連續兩定三個月
你是打算一直生酮下去嗎？

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snowshine1357

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發表於 18-11-10 18:09 |只看該作者

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snowshine1357

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發表於 18-11-10 18:10 |只看該作者

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mctl1995

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發表於 18-11-10 18:12 |只看該作者

樓主你生酮後有無脫髮，需唔需要一星期補一次優質碳水，尤其M嚟時？咁有無食生果？因為生果都有碳水和果糖。另外係咪4個月裡全戒甜？
好多問題

因為我係高油低碳飲食的，但我有一日係偷食日，即係咩都食

但一定補一些優質碳水，例如，蕃薯，淮山，芋頭等等。

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發表於 18-11-10 18:13 |只看該作者

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lam133

珊瑚宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

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發表於 18-11-10 18:14 |只看該作者

lok1229 發表於 18-11-10 14:57
Ps::唔同意生酮的請略過

唔只減到肥

索

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發表於 18-11-10 18:15 |只看該作者

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發表於 18-11-10 18:16 |只看該作者

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發表於 18-11-10 18:17 |只看該作者

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flori

侯爵府

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發表於 18-11-10 18:19 |只看該作者

其實我都啱啱因為結婚減咗20磅，瘦到啲人問我係咪食藥，純粹節食無做運動，無戒澱粉質只以減少攝取卡路里為前提。我都有考慮過係咪應該戒澱粉質，但係唔食飯個人好虛無精神返工同埋生活咁。

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taifat

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發表於 18-11-10 18:21 |只看該作者

lok1229 發表於 18-11-10 16:58
儲左好耐既食物清單
有啲薯仔粟米果啲唔食得呀果啲煮俾小朋友食
每日晚餐一大碟菜加兩碟餸

好叻呀你

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發表於 18-11-10 18:21 |只看該作者

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發表於 18-11-10 18:24 |只看該作者

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Bubi97

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好媽媽勳章

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發表於 18-11-10 18:24 |只看該作者

樓主可以分享餐單比我地跟嗎

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發表於 18-11-10 18:25 |只看該作者

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