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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 贊育產後護理課 – 分享

懷孕前後今日: 10|主題: 329730

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贊育產後護理課 – 分享 [複製鏈接]

準媽咪

伯爵府

積分: 19747

1^#

發表於 08-4-3 16:34 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

嘩! 終於打晒喇, hope help 到各位mami 啦:

贊育 產後護理課 – 分享

充分休息
每當bb入睡時, 自己應把握時間休息
有計劃地支配每日時間, 簡化or安排他人協助家務
(因breast feeding一日要成12次, 個伶鐘右一次!!, 奶粉都有8次咁多ga!!)

飲食&營養
每天應有足夠及含豐富蛋白質, 維生素, 礦物質 & 鐵質的食物
多飲水 & 食水果, 以免便祕
(剛生完要响頭 8 個小時內去到小便, 呢樣好緊要)
惡露未停前, 不宜進食行血及去瘀的食物, 例如: 當歸, 鹿茸, 人參, 雞酒,
薑醋, 生化湯, 黑木耳, 波打酒…等等, 以免大量出血
可否食保品?
視乎什麼, 雞湯, 燉雞, 燉牛(月展), 牛肉茶, 燕窩, 淮山, 杞子, 紅棗, 茨實都無問題

個人衛生及傷口之護理
每天要淋浴及洗頭
陰道傷口要常保清潔, 如廁後利用暖水花灑 (醫院有) 沖洗會陰
可利用抹手紙印dry, 及應勤換衛生巾
(姑娘另建議買一個中童size既”水抱”用黎坐, 無咁痛喎!)
剖腹生產者，腹部傷口要避免濕水, 直至拆線為止
如有發高燒或發現傷口有紅, 腫, 痛, 流膿等現象, 立即回醫院診治

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準媽咪

伯爵府

積分: 19747

2^#

發表於 08-4-3 16:35 |只看該作者

惡露
最初幾日, 呈鮮紅色, 漸漸轉為深啡色, 之後淡紅色, 而份量亦會逐漸less
大約持續二至三星期
如惡露突然轉回鮮紅, 份量増多或有血塊 (細塊唔驚, 蛋咁大就唔好), 需立即回院診治

月經
一般於產後約4~8 個星期便會行經, 亦有延遲至數月才恢復
而breast feeding者則會較長時間後才行經

產後運動
對復原有極大help, 如回復因懷孕引起之’機’肉鬆弛, 預防子宮下垂及
小便失禁等情況, so 鼓勵產婦早日做產後運動

家庭計劃
恢復性生活前, 應跟老公商量, 採納一個有效避孕方法, 擬定一個完美週詳
之家庭計劃
可向健康院or 家庭計劃指導會請教

產後情緒
懷孕時期, 心理和生理都會產生很大變化
分娩後受到賀爾蒙影響, 加上身份轉變, 缺乏照顧bb的認識
或對家庭其他既問題, 都可能導致產後情緒轉變

家人若發覺產婦有情緒問題, 除給予支持及關懷外, 應立即請教醫護人員

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gumgum

珍珠宮

積分: 31467

3^#

發表於 08-4-3 16:41 |只看該作者

Thank you!!
"每天要淋浴及洗頭" -- 有冇話點洗先最好? 因為好多人話驚冷親... 又話每日洗對媽媽唔好?

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frender_chan

男爵府

積分: 7626

4^#

發表於 08-4-3 16:49 |只看該作者

thanks...

我同你都係有呢個疑問呀.又話唔好掂水..唔好沖涼洗頭既

原文章由 gumgum 於 08-4-3 16:41 發表
Thank you!!
"每天要淋浴及洗頭" -- 有冇話點洗先最好? 因為好多人話驚冷親... 又話每日洗對媽媽唔好?

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準媽咪

伯爵府

積分: 19747

5^#

發表於 08-4-3 17:02 |只看該作者

尋日個姑娘同上次果個唔同, 呢個好西化, 都否定左 d 亞99亞媽講既野

佢話喎, 就算真係用薑皮沖涼洗頭, 唔該事前洗淨 d 薑先好"刨"
否則就等於洗泥水喎

佢仲舉左好多見過既, 好核突既case 黎嚇我地
話見過有番醫院覆診, 唔沖涼既mami 點點點.......咿, 核突到死!!!

仲有呀, 可以買網'富', 可以响醫院洗, 但唔可以"掠"......!!!
係用肺黎講既

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