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wwwww1999


別墅

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1#
發表於 08-4-14 12:06 |只看該作者
我好耐無做運動(5-6年),發覺真係年紀大,機器壞,全身好似硬哂咁,想先做番d輕鬆d嘅運動,普拉蒂(Pilates)運動好d, 還是瑜珈(yoga) 好d 呢?or 有其他意見. thanks
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tkkmama


珍珠宮

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2#
發表於 08-4-14 12:15 |只看該作者
原文章由 wwwww1999 於 08-4-14 12:06 發表
我好耐無做運動(5-6年),發覺真係年紀大,機器壞,全身好似硬哂咁,想先做番d輕鬆d嘅運動,普拉蒂(Pilates)運動好d, 還是瑜珈(yoga) 好d 呢?or 有其他意見. thanks



我仲勁過你, 十幾年冇做運動, 起初做室內健身室, 做單車, 撐艇做到頭暈暈, 後來的起心肝去學游水,練好左心肺功能, 再走去學健康舞.轉眼又四年咯.
我未做過普拉提, 如果有試做, 可以做番一兩堂試下...
當然個個身體機能唔同, 你可資詢自己既教練的.
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EVA222


禁止訪問

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3#
發表於 08-4-14 12:15 |只看該作者
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wwwww1999


別墅

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4#
發表於 08-4-14 12:48 |只看該作者
我都想游水,不過以我而家嘅身體狀況,未落水,已經先抽筋

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tkkmama


珍珠宮

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5#
發表於 08-4-14 13:50 |只看該作者
原文章由 wwwww1999 於 08-4-14 12:48 發表
我都想游水,不過以我而家嘅身體狀況,未落水,已經先抽筋



要先做warm up架.... 去學下成人班先啦, 安全的.
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