自由講場 今日: 2462 | 主題: 1303901

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發表於 20-6-11 12:01 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

每日早上食2隻，午餐晚餐照食（當然不是暴飲暴食）再配合運動，暫時磅數真係跌得快！

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ikokam

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發表於 20-6-11 12:08 |只看該作者

乜恰蛋唔係增加肌肉既咩? 因為重蛋白質,原來可以用黎食3餐減肥?
會唔會好快打回原形的?

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tingbb@mama

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發表於 20-6-11 12:11 |只看該作者

回覆迷你人的帖子

我妹每日食6隻蛋白.係有瘦左dd

珍惜感恩
You got this！！

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發表於 20-6-11 12:18 |只看該作者

ikokam 發表於 20-6-11 12:08
乜恰蛋唔係增加肌肉既咩? 因為重蛋白質,原來可以用黎食3餐減肥?
會唔會好快打回原形的? ...

本帖最後由迷你人於 20-6-11 12:20 編輯

3餐都食蛋都有聽過，但似乎太激進，唔多好吧，不過我又唔清楚！
我只是早餐食2隻

不過我有配合有氧運動和線條運動，希望唔會反彈得快

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5^#

發表於 20-6-11 12:19 |只看該作者

回覆樓主:

其實除左食物卡路里減少（相對一般早餐），仲有冇其他因素? 我今早都食一個烚蛋加一片奶醬包，不過唔係減肥，只因冇乜選擇.

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發表於 20-6-11 12:24 |只看該作者

ng 發表於 20-6-11 12:19
其實除左食物卡路里減少（相對一般早餐），仲有冇其他因素? 我今早都食一個烚蛋加一片奶醬包，不過唔係減肥 ...

可以加牛油果和一塊全麥包，都應該不錯

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bbbusy

水晶宮

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發表於 20-6-11 12:55 |只看該作者

迷你人發表於 20-6-11 12:01
每日早上食2隻，午餐晚餐照食（當然不是暴飲暴食）再配合運動，暫時磅數真係跌得快！

...

快成點? 分享吓

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俙俙媽咪

伯爵府

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8^#

發表於 20-6-11 12:55 |只看該作者

我想問個兩隻蛋係成隻食, 定淨係食蛋白?

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tkop

瑪瑙宮

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9^#

發表於 20-6-11 12:56 |只看該作者

迷你人發表於 20-6-11 12:01
每日早上食2隻，午餐晚餐照食（當然不是暴飲暴食）再配合運動，暫時磅數真係跌得快！

...

恰蛋点解

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10^#

發表於 20-6-11 13:05 |只看該作者

bbbusy 發表於 20-6-11 12:55
快成點? 分享吓

我而家剛剛一個月輕左6-7磅，但期間差不多日日都有跑步（半小時）和線條運動（1小時），
中間都有食左一次自助餐及火鍋，早、午、晚都有出過去食！
不過早餐食蛋只是近幾日的事，但磅數明顯係食蛋後下降得快

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11^#

發表於 20-6-11 13:05 |只看該作者

俙俙媽咪發表於 20-6-11 12:55
我想問個兩隻蛋係成隻食, 定淨係食蛋白?

我有食埋黃，2隻ok

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Ononluk

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12^#

發表於 20-6-11 14:06 |只看該作者

視乎你平時食乜早餐啦，如果食開奶醬多加腸仔，咁變成兩隻蛋，保守估都少咗100-150 kcal 。

點評

bosch

發表於 20-6-11 19:48

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ikokam

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13^#

發表於 20-6-11 14:20 |只看該作者

迷你人發表於 20-6-11 12:18
本帖最後由迷你人於 20-6-11 12:20 編輯

3餐都食蛋都有聽過，但似乎太激進，唔多好吧，不過我又唔清 ...

剛查到東張西望曾經有講過烚蛋減肥
https://www.youtube.com/watch?v=Df8jfHgAZ-U

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bbbusy

水晶宮

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14^#

發表於 20-6-11 17:31 |只看該作者

迷你人發表於 20-6-11 13:05
我而家剛剛一個月輕左6-7磅，但期間差不多日日都有跑步（半小時）和線條運動（1小時），
中間都有食左一次 ...

好好成績

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ding111

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15^#

發表於 20-6-11 19:16 |只看該作者

迷你人發表於 20-6-11 12:01
每日早上食2隻，午餐晚餐照食（當然不是暴飲暴食）再配合運動，暫時磅數真係跌得快！

...

食左幾耐?

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發表於 20-6-11 19:38 |只看該作者

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大姑娘

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發表於 20-6-11 19:47 |只看該作者

迷你人發表於 20-6-11 12:18
本帖最後由迷你人於 20-6-11 12:20 編輯

3餐都食蛋都有聽過，但似乎太激進，唔多好吧，不過我又唔清 ...

乜嘢線條運動？

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18^#

發表於 20-6-11 19:50 |只看該作者

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白毛毛