adacat 發表於 22-9-1 04:38
想問那個味道比較好? 如何購買最平?
每包200 kcal, 低卡飽肚,
高蛋白質,維持 飽肚感及保持肌肉質量 低升糖指數(GI)
低升糖指數(GI) :黑米、糙米、粉絲、通心粉、意粉、魔芋、士多啤梨、栗米、橙、蘋果、雪梨、奇異果、提子、沙田柚、紅腰豆、黃豆、綠豆及眉豆等。
3分1條玉米等於4分1碗白飯,高纖又易飽肚的食物
玉米含豐富鉀,能幫助人體排出多餘的鈉,預防水腫。
全穀雜糧類:糙米、燕麥、薏仁、山藥、冬粉、全麥麵條、全麥麵包等。
蔬菜類:菠菜、高麗菜、大白菜 ...
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。
生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠. 是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
理性討論交流者。