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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 50+緣份到成就解鎖…劈腿

自由講場今日: 78|主題: 1302724

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樓主: maymay220hk

50+緣份到成就解鎖…劈腿

積分: 49911

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

221^#

發表於 23-8-22 10:52 |只看該作者

LLMan 發表於 23-8-22 10:44
我都係，想去學瑜伽，但一日推一日，變到肚腩大過波，就快企係度望唔到腳面
...

由今日開始做
10分中或30分中都好
做左先丶為自己制做me time

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積分: 4761

222^#

發表於 23-8-22 10:53 |只看該作者

回覆樓主:

師兄好fit

你老婆好開心

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積分: 14129

223^#

發表於 23-8-22 10:57 |只看該作者

回覆樓主:

好fit, 就咁睇身形，似30幾咋

私人傳訊回覆引用

積分: 49911

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

224^#

發表於 23-8-22 11:00 |只看該作者

lingluk1306 發表於 23-8-21 16:06
好勁我都練左一星期，之後就膝蓋痛暫停左拉筋唔知點解練大字馬會膝痛
...

大腿+小腿腳肌肉太緊
未去到開大字馬髖關節肌群
就已經比腿肌肉猛實
拉扯觸碰到膝蓋
令膝蓋不適

先解決下肢肌肉柔軟度和核心力量

私人傳訊回覆引用

積分: 9484

225^#

發表於 23-8-22 11:24 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-8-22 10:52
由今日開始做
10分中或30分中都好
做左先丶為自己制做me time

我周圍都瘦，全部肥係豬腩肉

私人傳訊回覆引用

積分: 16047

226^#

發表於 23-8-22 11:43 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-8-21 16:04
探索身體、嘗試去練丶控制身體活動幅度丶增加關節承托力丶柔韌性、減慢身體機能退化、加快新陳代謝

滿足 ...

勁

我天生瘦底但肚位點做運動都去唔到你咁樣，我要再努力

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積分: 25118

227^#

發表於 23-8-22 12:15 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-8-21 16:04
探索身體、嘗試去練丶控制身體活動幅度丶增加關節承托力丶柔韌性、減慢身體機能退化、加快新陳代謝

滿足 ...

勁呀，勁羡慕

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積分: 48075

228^#

發表於 23-8-22 12:19 |只看該作者

回覆樓主:

wow ....好欣賞！

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