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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 更新我4月7日 165cm 171 磅 166磅 4月17日

自由講場今日: 1990|主題: 1302163

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樓主: maymay123a

更新我4月7日 165cm 171 磅 166磅 4月17日

積分: 183699

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章減齡達人勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章親子探索遊畀面勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章瞓得好勳章

61^#

發表於 24-4-8 15:30 |只看該作者

支持, 加油~

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積分: 8871

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發表於 24-4-8 15:50 |只看該作者

無繩會比較容易跳，舖塊墊，戴髕骨帶保護膝頭，慢慢黎，唔好一次過跳太多，避免受傷，加油

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積分: 31301

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發表於 24-4-8 16:04 |只看該作者

ninewest882 發表於 24-4-8 01:36
我164CM，由前年142 磅減到而家129磅，不過我係一個禮拜，可能2日跳繩，3日太空漫步機，禮拜六日做唔到因為 ...

一星期減到咁多?

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積分: 3129

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發表於 24-4-17 17:12 |只看該作者

maymay123a 發表於 24-4-7 19:28
決心在減肥 165cm 171 磅
決定係屋企做無繩跳繩運動

166磅 4月17日

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積分: 22686

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章減齡達人勳章牛年勳章

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發表於 24-4-17 17:17 |只看該作者

戴護膝

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積分: 13033

2024年龍年勳章

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發表於 24-4-17 17:18 |只看該作者

回覆樓主:

嘩！成果好快！加油！

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積分: 26214

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發表於 24-4-17 17:24 |只看該作者

回覆樓主:

毅力

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積分: 14714

2024年龍年勳章虎到金來勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 24-4-17 17:32 |只看該作者

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積分: 4541

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發表於 24-4-17 18:54 |只看該作者

maymay123a 發表於 24-4-17 17:12
166磅 4月17日

十日五磅，勁呀！只跳繩？食野呢？

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積分: 672

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發表於 24-4-17 18:57 |只看該作者

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積分: 3129

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發表於 24-4-17 19:40 |只看該作者

Scarlettttt 發表於 24-4-17 18:57
我跑步機，一齊加油

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積分: 3129

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發表於 24-4-17 19:41 |只看該作者

JustForty 發表於 24-4-17 18:54
十日五磅，勁呀！只跳繩？食野呢？

夜晚就戒飯

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積分: 3129

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發表於 24-4-17 19:43 |只看該作者

本帖最後由 maymay123a 於 24-4-17 19:49 編輯

JustForty 發表於 24-4-17 18:54
十日五磅，勁呀！只跳繩？食野呢？

1！

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積分: 4541

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發表於 24-4-17 21:29 |只看該作者

本帖最後由 JustForty 於 24-4-17 23:18 編輯

maymay123a 發表於 24-4-17 19:41
夜晚就戒飯

好成功呀，keep 住 update 成果呀！

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積分: 3129

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發表於 24-4-17 23:05 |只看該作者

JustForty 發表於 24-4-17 21:29
好成功呀，keep up update 成果呀！

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積分: 2220

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發表於 24-4-18 10:32 |只看該作者

maymay123a 發表於 24-4-17 17:12
166磅 4月17日

勁，效果好好，加油！我每星期1次行山、2次游水、2次太空漫步機都係减左少少咋

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積分: 18761

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發表於 24-4-18 11:08 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-4-7 20:03
加油，我10月尾18x，減到現在15x，我都有喺post記錄呀，加油

請問你用乜嘢方法減？

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積分: 979

2024勳章

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發表於 24-4-18 12:14 |只看該作者

本帖最後由 NoMoreRegret 於 24-4-18 21:56 編輯

TPMummy 發表於 24-4-18 11:08
請問你用乜嘢方法減？

我有控制飲食嘅，每日食1400卡路里左右，飲品會半甜，再加大量運動/活動製造消耗赤字，每日目標係500至1000赤字左右

真係運動唔到果日，就步行多啲囉

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積分: 815

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發表於 24-4-18 21:05 |只看該作者

maymay123a 發表於 24-4-7 19:28
決心在減肥 165cm 171 磅
決定係屋企做無繩跳繩運動

加油

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積分: 18761

80^#

發表於 24-4-19 09:45 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-4-18 12:14
我有控制飲食嘅，每日食1400卡路里左右，飲品會半甜，再加大量運動/活動製造消耗赤字，每日目標係500至100 ...

(emoji)

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