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fatcatjai


別墅

積分: 521


121#
發表於 24-4-25 12:51 |只看該作者
本帖最後由 fatcatjai 於 24-4-25 12:51 編輯
mummylamlam 發表於 24-4-24 12:09
幾好喎，要預前幾多日訂

你WhatsApp 問下先, 佢會答你得唔得
私人傳訊回覆 引用

canies


翡翠宮

積分: 93237


122#
發表於 24-4-25 14:51 |只看該作者

回覆樓主:

開刀生，冇乜點特別補身，都係食下 豬肉魚五更飯咁上下， 過咗兩日就沖涼洗頭囉。不過我生完身體係好咗，舊時會手腳冰冷，但係就手腕痛咗都有大半年可能係生完缺鈣。
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lilypie.com/pic/2010/02/26/jFSJ.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb4f.lilypie.com/eb6op8.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" /></a>
私人傳訊回覆 引用

mummylamlam


別墅

積分: 512


123#
發表於 24-4-26 12:53 |只看該作者
fatcatjai 發表於 24-4-25 12:51
你WhatsApp 問下先, 佢會答你得唔得

唔該你
私人傳訊回覆 引用

胡家明


別墅

積分: 635


124#
發表於 24-4-29 12:52 |只看該作者
mummylamlam 發表於 24-4-19 11:51
我係最怕要太多肥膩嘢，開刀同順產都未必同樣食法，補得濟肥+燥

訂月子餐可以解決所有問題

私人傳訊回覆 引用

moma1023


公爵府

積分: 25038


125#
發表於 24-4-29 15:18 |只看該作者
mummylamlam 發表於 24-4-16 15:10
有無聽過老人家話坐月咩都唔食得？又話唔好食咁多菜、又話主要飲好多雞湯，仲買咗非常多補品嚟我屋企，我未 ...

老人家嚟到就跟，走咗就唔跟
我其實我出院返屋企已經洗頭，洗手都照用水喉水，唔食菜去唔到廁所仲大鑊，個個都叫我食薑醋，但我一食薑醋我個仔啲皮膚就出粒粒，所以都冇乜點食過。
我覺得我最聰明係請陪月，跟住老人家有啲乜嘢說話要講，我同佢哋講你可以問陪月或者同佢講。陪月自然識得幫我處理
私人傳訊回覆 引用

centrethin


複式洋房

積分: 179


126#
發表於 24-4-29 16:42 |只看該作者
有
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mummylamlam


別墅

積分: 512


127#
發表於 24-4-30 14:35 |只看該作者
胡家明 發表於 24-4-29 12:52
訂月子餐可以解決所有問題

好，我試下訂唔訂到先
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esmehouse


寶石宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章 畀面勳章 醒目開學勳章 hashtag影視迷勳章 貓狗褓姆 認識瑞士牛牛第一回 美好大世界2017勳章 開心吸收勳章


128#
發表於 24-4-30 14:38 |只看該作者
冇跟足
我鐘意你同我講 I Love U, I Love U Too！
You are the sunshine of my life. That's why I'll always stay around. You are the apple of my eye. Forever you'll stay in my heart.
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333s


象牙宮

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129#
發表於 24-4-30 14:53 |只看該作者

產後體重管理

本帖最後由 333s 於 24-4-30 14:54 編輯
mummylamlam 發表於 24-4-16 15:10
有無聽過老人家話坐月咩都唔食得？又話唔好食咁多菜、又話主要飲好多雞湯，仲買咗非常多補品嚟我屋企，我未 ...

產後不宜急住補
怀胎＋坐月 食過量大補。做完月子就胖一圈？
產後復健師或體能 菅理




坐月期間不宜大補 適量活動為上策 很多人偕說產後多虛，故認為坐月期間應該要進補。
其實坐月的目的除了調補氣血外，還要促進瘀血排出。
產後婦女會排出惡露，若此時過度進補，則令惡露未能順利排出，而引起其他疾病。
故坐月初期的飲食應以清淡為主，一般來說要待暗紅及淡紅色惡露排清後才適宜進補


若體重明顯增加，可能是媽咪攝取過多熱量

哺乳期不增加熱量，讓減重更順利
哺乳期每天要增加500卡，若要減重就不額外增加，這樣一天可消耗500卡以達到減重目的，如果餵完奶很餓，可增加優質蛋白質（例如牛奶、無糖豆漿）。除了飲食之外，也要搭配運動，以漸進式為原則，產後可請復健師或體能老師做評估。

產後月子餐也必須注意份量，現在月子餐多會以健康為原則（例如以紫米飯、十穀米取代白飯），不過蛋白質的量很容易超過，可以請月子中心注意，例如已經有肉，蔬菜中又加了肉，為避免蛋白質過多，可保留燉湯裡的雞腿、蒸魚，配菜部分可要求兩道青菜。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
私人傳訊回覆 引用

fishballlok


別墅

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130#
發表於 24-5-2 14:51 |只看該作者
有跟但唔係跟足老人家個套
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