自由講場 今日: 1455 | 主題: 1303875

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發表於 24-5-16 11:25 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

定係唔關事 , 只係健康左 , 唔會影響壽命 , 因為都會有其他病

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公爵府

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認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回

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發表於 24-5-16 12:24 |只看該作者

大部分是

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D..D

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發表於 24-5-16 12:26 |只看該作者

Yeung456 發表於 24-5-16 11:25
定係唔關事 , 只係健康左 , 唔會影響壽命 , 因為都會有其他病

唔關事
以前有個倡導慢跑既外國人
跑步時猝c

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raro

男爵府

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發表於 24-5-16 12:28 |只看該作者

回覆 Yeung456 的帖子

我覺得要睇個運動量，如果係運動員，係過量運動，分分鐘仲早啲。如果係一般人，唔過量應該點都好啲，電視節目講多啲負重運動，曬多啲太陽都骨質密度好啲

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littlefunpig

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5^#

發表於 24-5-16 12:48 |只看該作者

運動只其中一個因素
係適量同融入生活中既輕量運動，好似種花除草呢啲
其他長壽因素仲有飲食、睡眠、壓力、社交、無吸煙濫藥酗酒等等因素

https://www.cw.com.tw/article/5126732

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LekGirl

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發表於 24-5-16 12:48 |只看該作者

emm…. 未必，我知道一個人由年輕時一直玩三項鐵人同埋長跑嘅，有一次喺比賽途中猝死，當時唔夠50歲

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hothotwater

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發表於 24-5-16 12:48 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得會健康d既，但凡事都唔好過量，我有個親戚長年日日跑步，結果未到60歲就脚痛

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littlefunpig

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發表於 24-5-16 12:49 |只看該作者

LekGirl 發表於 24-5-16 12:48
emm…. 未必，我知道一個人由年輕時一直玩三項鐵人同埋長跑嘅，有一次喺比賽途中猝死，當時唔夠50歲
...

過多劇烈運動其實對健康同長壽未必有益

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amazingmay

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9^#

發表於 24-5-16 12:50 |只看該作者

應該好難講必定，取決於好多因素，但整體咁講都係岩左

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hellomiki

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發表於 24-5-16 12:52 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 hellomiki 於 24-5-16 12:53 編輯

物極必反，過量運動有反效果，唔系人人都啱，尤其年紀大，輕量運動較好，如散步，太極呢d適合長者
同埋聽人講，跑步多會令臉胯

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hellomiki

積分: 39350

11^#

發表於 24-5-16 12:55 |只看該作者

hothotwater 發表於 24-5-16 12:48
我覺得會健康d既，但凡事都唔好過量，我有個親戚長年日日跑步，結果未到60歲就脚痛
...

聽唔少，唔止跑步多會腳痛，行路太多都會有損膝關節

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spikenard

水晶宮

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12^#

發表於 24-5-16 13:04 |只看該作者

Yeung456 發表於 24-5-16 11:25
定係唔關事 , 只係健康左 , 唔會影響壽命 , 因為都會有其他病

唔關事，人幾多歳係由自身dna決定左，健康的生活只能不會提早於命定的歲數前走人。

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littlefunpig

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

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發表於 24-5-16 13:05 |只看該作者

hothotwater 發表於 24-5-16 12:48
我覺得會健康d既，但凡事都唔好過量，我有個親戚長年日日跑步，結果未到60歲就脚痛
...

日日跑好易會關節勞損
好多運動員，唔係呢度傷就果度舊患
我有個朋友中意打羽毛球
好多壓腿屈膝跳躍動作，成日都話膝頭痛要食咩supplement補返

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donald63

侯爵府

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14^#

發表於 24-5-16 13:11 |只看該作者

唔關事啦, 俗話話生死有命, 長命短命整定的。

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Lopopo

侯爵府

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15^#

發表於 24-5-16 13:16 |只看該作者

Yeung456 發表於 24-5-16 11:25
定係唔關事 , 只係健康左 , 唔會影響壽命 , 因為都會有其他病

我諗要睇咩運動
Yoga 我估會有幫助
筋長一吋，延壽十年

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lingw.

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16^#

發表於 24-5-16 13:19 |只看該作者

本帖最後由 lingw. 於 24-5-16 13:20 編輯

D..D 發表於 24-5-16 12:26
唔關事
以前有個倡導慢跑既外國人
跑步時猝c

我跑步時都FEEL 到自己心率好高，特別係後腦跳得好勁，我都有諗過有一日我會死喺跑步時（我覺得跑死好過病死）

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jenny_bbb

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17^#

發表於 24-5-16 13:26 |只看該作者

littlefunpig 發表於 24-5-16 12:49
過多劇烈運動其實對健康同長壽未必有益

適量運動同最重要保持心境開朗

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didikakachu

複式洋房

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18^#

發表於 24-5-16 14:10 |只看該作者

過多劇烈運動其實對健康同長壽未必有益< agreeeeeeee

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mln