{女性養生}
你可能不知道的事
1.乾性肌膚也要每天洗臉，否則很容易長斑。
因為每天正常代謝的老舊皮脂沒有洗掉，累積在臉上，很容易成為斑點。
2.人臉上的皮脂是最好的保養品，只是洗臉過後 皮脂會被洗掉短時間來不及分泌，
這時候肌膚是處於缺水狀態。所以無論乾性或油性肌膚，洗完臉請立即拍拍化妝水。
3.感冒時不要進補，尤其不要吃麻油雞、燒酒雞、薑母鴨之類熱補食物。
4.特別推薦好吃、健康、水水的食補-
四神湯：薏仁、蓮子、芡實、茯苓、山藥以及豬腸燉湯，
兼具美容、消炎、抗癌、養生、治療慢性腹瀉、水腫、等多重功效
可以常吃喔！不過便秘者不要吃。
5.鳳爪膠質豐富，秋冬常吃，不但可以豐胸，還可以提供肌膚水分。
鳳爪木耳湯和香菇雞腳湯（可以加點酒與枸杞），都不錯喝。
6.四季的保養
春天比較容易長粉刺
夏天則是長黑斑、面皰的季節
秋天注意保溼
冬天則要小心皺紋
7.不當去角質方式，角質可是會越去越薄喔，
導致肌膚變得敏感、脆弱，盡量避免用含酸或顆粒產品去角質。
8.生菜沙拉不一定適合每個人，其實可能大部分女孩子都不太適合
因為通常女生比較容易是冷底的體質
吃太多生菜沙拉會造成新陳代謝差，血液循環不好，
經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。
9.枸杞可以降血壓、血脂、強身健骨，多吃可以讓氣色變好，
林黛玉要是多吃點枸杞，也許紅樓夢就要改寫了。
10.洗溫水澡（約40度）有鎮定、安眠、鬆弛的功效，
洗熱水澡（約42度）則反而會讓身體興奮與疲憊。
[Women keep in good health ]
1 thing which you may not know . The universe skin wants too to wash the face every day, otherwise very apt to be long, because the old sebaceous of the normal supersession were not washed off every day, accumulated it on the face, it is very apt to become spots . 2. The sebaceous on the faces of people are the best skin care products, short time will be too late to secrete that the sebaceous will be washed off after just washing the face,
The skin is in lacking water state at this time. So no matter the universe or oil skin, please strike the toner immediately after finishing washing the face. 3. Don't nourish at the cold , don't take sesame oil chicken , white spirit chicken , ginger duck ,etc. to vulcanize the food especially. 4. Tonic of special recommendation is delicious , health , water and water- Four supernatural soup: Yi's benevolence , lotus seeds , Gorgon fruit , Indian bread , Chinese yam and stewed soup of pig's intestines, It have concurrently it improve looks, it diminish inflammation , resist by cancer, keep in good health , not treating it diarrhoea , the hydroncus not chronic,,etc. efficiency not multiple Can often eat oh! But the constipation person don't be eaten. 5. Unless phoenix claw glue the abundant in quality, it take often autumn and winter,not only can chest not abundant, can also offer the skin moisture .
Phoenix's claw auricularia auriculajudae soup and mushroom chicken's foot soup (can add some wine and Matrimony vine ), all drink not badly. 6. Maintenance of four seasons Apter long acne in spring Summer have the black spot , season of a blister Pay attention to protecting wetly in autumn Winter want 7 wrinkles carefully. Improper to go cutin way, cutin will go thin oh, Cause the skin to become sensitive , fragile, try one's best to avoid and go the cutin with including and tingling or particle products. 8. Romaine lettuce salad might not suit everybody, may most girls suit very much in fact It is the physique of the cold bottom that it is easier that common the girl student It will cause metabolism bad to eat too many romaine lettuce salad, the blood circulation is not good, Not suitable in menstrual period, the skin is lackluster, even produced the wrinkle. 9. The Matrimony vine can lower the blood pressure , fat of blood , strengthen the body and is good for the bone , eating more can let the complexion become well ,
If Lin Daiyu eats more Matrimony vine, perhaps Dream of the Red Chamber will rewritten soon. 10. Having the warm water bath (about 40 degrees ) has calm , sleep peacefully , lax efficiency, Have letting the body be excited and weariness that hot bath (about 42 degrees ) will instead .
[女性養生する]
あなたの多分知っていないこと1です。 乾 の性能 の筋肉 と皮膚 も毎太陽 顔を洗った いたくて,さもないととてもやさしくて長さでしたかった毎日正常な代謝の夊しく古い皮脂は洗わなかったから 顔の上で蓄積した，とても斑点になりやすかった。 2 . 人の顔の上の皮脂はいちばんよい保養が味って，ただ顔を洗った後皮脂は洗われて短い時間分泌したことを間に合わないです このとき筋肉と皮膚は水の状態を欠乏するにありました。だから乾の性それとも脂気の筋肉と皮膚，顔を洗い上げてすぐスキンロ-ションを撮影してください。 3 . かんぼうの時営養を補給しないでください，特に胡麻油の鶏肉、コ-リャン酒の鶏、はじかみのめすのアヒルなど熱い手あての食物を食べないでください。 4 . とても でした においしく推薦でした でした して、健康、水 の水の食物 はつくろう- 四つ つ つの討論した したと思ったわないです なス-プの仁、蓮 の実おにばすはこと 実でぶくりょうヤマイモ着いたびぶたの腸 はス-プを煮た た つめた 兼ねた ねた ねて完全でした に えられて美容したした する、炎症 を取った った り除いた いた くれてがんを控えた えた するれて、養生する する するか、治療 されて慢性的なの なの に、水腫の下痢でした するなどどのぐらい重かった かった の効果実実 いつも食物 べることができたしかし便秘した する者はない5 . 鳳凰はつめのコロイドが豊かだった，秋季・冬季にいつも食べた，豊胸手術することができたばかりでなく また筋肉と皮膚の水分を提供することができました。 鳳凰のつめの木耳のス-プとシイタケ鶏の足のス-プ(ちょっとさけと枸杞を入れることができる)，全部よく飲みました。 6 . 四季の保養でした 春割合にやさしい長いにきび 夏長い黒い斑点、水ぶくれ季節 秋湿って保証したと気を配った 冬はしわの7気をつけてがほしいです。 当角質の方法 にはい ったが,角質 はがはい けばはい くほどおお薄かった かった 筋肉 と皮膚 が敏感でした で脆弱でしたになったことを募集した 来した,できるだけ含有した してだるくなるでまたは粒 の制品 は角質 にはい くことを避けた けた8 . レタスのサラダはだれにもを合ったとは限らない，実は多分大部分女の子はすべてあまり適合しなかった 普通女学生は割合にやさしかったから，寒いそこの体質だ とても多いレタスのサラダを食べて新陳代謝を引き起こそうとするのが足りなかった血はよく循環しなかった 月経期好適ではないになる 皮膚は光沢がないんで，ひいてはしわが生まれました。 9 . 枸杞は血圧を下げることができて、血の脂肪、つよい体の健やかなほね，多く食べると腹が立ってよく色が変わることができた 林黛玉はもし枸杞を多く食べるなら，紅樓夢は書き変えようとするかもしれないです。 10 . 洗って暖かい水の入浴(およそ40度)はあって落ち着いて、安眠する、馳む効果 熱水浴(およそ42度)を洗ってかえって体を興奮させようとするのがと疲れ果てました。
