孩子發怒時，內心就好像有一座即將爆發的活火山一樣；有些因而放聲尖叫、亂跑亂跳、猛力跺腳等；也有些只懂臉紅耳赤、不發一言、手腳僵硬等。一般而言，孩子的憤怒表現是較為易見和外顯的，而且會感染到身邊的人，令別人感到氣氛緊張和不自在。
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反面例子：被棄掉了一張小貼紙
嵐嵐一向不愛執拾，並經常把自己的物件隨意亂放。有一天，當她放學回家後，發現自己一張心儀的卡通貼紙不見了，於是立刻質問媽媽，並懷疑她在打掃房間期間把那張小貼紙棄掉了。那時，嵐嵐就放聲大哭，指責媽媽無故地棄掉了她的貼紙，而媽媽倒指責她亂放東西，是咎由自取的後果。嵐嵐聽到媽媽的說法後就更加憤怒，把身邊的東西亂拋，並揚言「最討厭媽媽！」剎那間，二人都變得氣憤非常，破口大罵，互相指責對方的不是。
正面孩子：被老師指責為班中的滋事份子
一天放學，家明不發一言，氣憤地把書包大力放在地上。爸爸追問之下，知道家明因為上課秩序問題而被老師責罰。家明認為自己不是最滋事的學生，但被老師罰得最重；他氣憤地認為老師是有意針對和冤枉他的。爸爸即時的回應是：「原來如此，難怪你現在仍然那麼生氣！」得到明白之後，家明便向爸爸講述事情發生的始末，並把自己認為的冤屈娓娓道來。憤怒的情緒得到宣洩和認同之後，家明可以開始理智討論；那時候，爸爸就可以慢慢地加入自己的見解，跟家明分析事件。
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處理孩子憤怒的心態
． 憤怒是一種強烈的負面情緒，它需要較長時間處理。
． 在盛怒之下，孩子是不理智、衝動、火爆和不分輕重的。因此，父母務必要保持冷靜，以安撫孩子的情緒為大前提。何況父母是孩子處理憤怒情緒的模仿對象，所以更加需要當心。
． 孩子憤怒必然有其因由，可能是被冒犯、被誤會，又或是覺得別人太過份，超越他/她能接受的底線等。
． 憤怒情緒必須得到適當的疏導，孩子才會重拾理智；換言之，過早給予孩子分析和道理，只會是白費唇舌。
． 懂得表達憤怒總好過把它完全隱藏起來，適當的表達方式和心態調節是需要學習的。
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你可以這樣處理孩子的憤怒......
． 判斷一下孩子當刻的憤怒程度，例如：「我見你現在很嬲，可以講講發生甚麼事嗎？」如果孩子的回應並不理智或不肯作任何回應，就離開現場片刻，讓他／她先冷靜。
． 面對孩子的強烈表達，如上文提及要「最討厭媽媽」等憤怒氣言，父母可以嘗試把重點放在孩子的心情，而非字面上；舉例：「我聽得出你現在真是很嬲、很嬲媽媽啊！」
． 不斷觀察孩子的反應，簡單反映他／她的心情和期望，直到憤怒情緒得到疏導之後，才給予教導。
．對於年幼的孩子，父母可以藉著故事時間，引導孩子學習用合適的方法表達憤怒情緒。
教孩子表達
要讓你的孩子表達自己的情緒，讓他們學會以下的常用字眼：唔鍾意、嬲、‘忟憎’、憎、討厭、激氣、唔滿意、煩、唔耐煩、辛苦
撰文：香港基督教女青年會家庭健康促進中心單位主任伍偉湛
