你也正在計劃迎接新生命嗎？準備懷孕可說是人生其中一個重要過程，絕對需要準爸媽們共同合力，重視營養攝取，當中以葉酸、抗氧化營養素及提升男性精力的營養素至為關鍵，幫助胎兒健康奠定基礎！坊間對於提升受孕機會的說法紛云，準爸媽不如先從調整日常飲食着手，聽聽註冊營養師的建議，從日常飲食及營養補充品攝取關鍵營養，為新生命打造最強起點！
要孕育健康BB，胚胎發育為其中一個關鍵。營養師建議，準爸媽們從日常飲食及補充品中，攝取以下三類營養素︰
葉酸助胎兒發育 幫助神經管健康發展
葉酸是胎兒神經系統發展的基礎，因此在懷孕前3個月至懷孕初期（首6-8週）扮演關鍵角色。它能支持胎兒腦部及神經管（如脊髓）發育，每天補充葉酸，可顯著增加胎兒神經管健全，幫助胎兒神經管健康發育1 。
世界衛生組織建議，紅血球葉酸健康水平為906 nmol/L或以上。惟逾9成中國女性的葉酸水平未能達標2。有研究顯示，相比400微克的葉酸補充品，800微克的葉酸補充品可在4週內更快達建議水平3。
準爸媽們可多吃深綠色蔬菜﹐如菠菜、羽衣甘藍等，當中每100克約含150微克葉酸，同時富含纖維與鐵質，促進腸道蠕動及支持健康血紅素水平。除了確保葉酸有足夠的攝取量，配合多種維他命、礦物質及微量元素，亦是支持胎兒初期發展的關鍵。另外橙、柚子、西柚等柑橘類水果含豐富維他命C，或能提升葉酸吸收率4。
抗氧化食物 提升卵子精子質素
卵子與精子的品質，同樣奠定了胚胎的健康﹐夫妻雙方攝取充足抗氧化營養，亦可有助孕育健康寶寶。
含豐富維他命C、E、茄紅素及硒的食物，同樣達抗氧化功效。奇異果、紅甜椒等含抗氧化劑，幫助中和自由基，保護精子DNA完整性。維他命E則可從杏仁、葵花籽中攝取，有助對抗卵子膜氧化損傷。蕃茄裡的茄紅素，可幫助提升精子濃度與游動速度。
男性精力提升 鋅抗壓抗疲勞
養精蓄銳在備孕過程中亦十分重要！現代男性常因工作壓力與環境毒素累積氧化損傷，可影響精子生成。蠔具高含量鋅，直接參與睪固酮合成。糙米、雞蛋等有維他命B雜，緩解慢性疲勞。
備孕過程中，其實十分講求伴侶同步調整，準媽媽以葉酸與抗氧化劑為核心，準爸爸則加強葉酸、鋅、維他命C及茄紅素的吸收，並配合規律運動與充足睡眠。若擔心日常攝取不足營養素，可使用坊間為準爸媽而設的營養補充品，滿足男女營養需求！
愛樂維準媽媽配方葉酸含量 4周内更快達體内建議葉酸水平
愛樂維®準媽媽配方於法國製造，專為準備懷孕和懷孕首12周之女性而設，每粒含800微克葉酸，多種維他命、礦物質及微量元素。每日一粒便能提供關鍵營養素，幫助滿足所需，支持胎兒初期發展。
準備懷孕及懷孕初期女性，對葉酸的需求大增。世界衛生組織（W.H.O.）建議，女性紅血球葉酸水平為906 nmol/L或以上，惟逾9成中國女性的葉酸水平未能達標5。有研究顯示6，相比起400微克的葉酸補充品，每天攝取800微克的葉酸補充品可在4週內更快達致建議水平。
Metafolin®親和葉酸 確保媽媽100%吸收
研究顯示7，三份之一亞洲女性因基因不同，身體未能有效將一般葉酸全部轉化成人體能夠利用的葉酸。愛樂維®準媽媽配方蘊含Metafolin*親和葉酸，則可以有效針對亞洲女性不能完全吸收合成葉酸的體質，準媽媽可以100%吸收，更適合亞洲女性備孕及早期懷孕需要。
男士愛樂維®準爸爸配方 幫助滿足7大營養所需
準爸爸的部分當然不能或缺！愛樂維亦設男士愛樂維®準爸爸配方，德國製造，擁獨特7大抗氧營養組合，滿足所有年紀男士對鋅、葉酸、維他命C及E每日所需，全力針對提升男士精力、免疫力、腦力、心力和活力！
豐富葉酸茄紅素 高效提升精力表現
維他命 C、葉酸、茄紅素為男士愛樂維®準爸爸配方的主要成份。有研究指，三份之一男士一樣有體内葉酸不足的情況 8，因此高葉酸配方能針對他們的需求，同時葉酸有助保護心臟及心血管系統。
有數據指，4毫克以上的茄紅素為男士精力有效水平9，配方中的茄紅素達6毫克，臨床證實有效維持精子健康及質量 （維持生育健康)10。
受孕成功有賴準爸媽的共同努力，盡早調整飲食及配合營養補充品以攝取關鍵營養素，迎接新生命來臨！
