不少專家、長輩以至醫生都會提到「喝母乳的寶寶較健康」、「餵哺母乳對媽媽也有好處」⋯⋯卻有機會因而令媽媽造成極大壓力，甚至會因為不上奶、奶量不足、塞奶等種種問題而怪責自己，造成身心俱疲和有滿滿的罪惡感。然而，有台灣醫生近日表示「母乳哺餵率不該被數字化」，認為媽媽的身體狀況和個人意願才是最重要。南韓精神科醫生金真善在其書中《放下過度努力！佛系育兒，讓爸媽更輕鬆》提醒，「不餵母乳，真的沒那麼嚴重」，並拆解了一些3大母乳迷思。
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1. 母乳比配方奶粉健康？
有研究結果指出，餵哺母乳會令小朋友增強免疫力，而且可以減低患上異位性皮膚炎和中耳炎的機會。可是，醫生金真善認為母乳無法令小朋友完全免除患上這些疾病。她指出，其大兒子是親餵母乳6個月，但仍有異位性皮膚炎和曾患中耳炎；小兒子則是飲配方奶粉長大，但未曾患上以上疾病。她又指出，母乳是否真的可以令小朋友避免患上這些疾病，至今醫學界依未有定論。因此，她認為家長不應過分擔心而強迫自己一定要餵母乳。
2. 餵母乳讓媽媽更健康？
她表示，網上有不少人認為餵母乳會令媽媽較易瘦。不過，她反駁無論有否餵哺母乳，同樣都會瘦下來，而且產後修身應是靠個人意志。此外，有人認為餵母乳的媽媽在收奶後，骨質密度會比較高。不過，她特別提醒在餵母乳的期間，媽媽的骨質密度會降低3至5％，收奶後雖然會恢復，但媽媽記得要在哺乳期間補鈣。也有研究顯示，餵母乳能減少患上乳癌的機會。她則認為平日做好乳房檢查更重要，提醒媽媽要考慮自己意願比較重要。
3. 可促進母子依附關係？
有專家認為，親餵母乳會讓小朋友從小就聞到媽媽的味道，令彼此更親密，促進母子之間依附關係。不過，醫生金真善則認為，即使是餵配方奶也能達致同樣效果，「為何要把「能產生依附關係」這件事硬套在「親餵母乳的優點」上？」此外，她認為父子之間的依附關係同樣重要，否則只會令媽媽身心俱疲，壓力甚大。「請停止這種惡性循環，媽媽們也將育兒的喜悅分享給爸爸們吧！」
醫生金真善指出，自己生下第一胎時堅持親餵母乳，體驗令她感到「是我出生以來第一次感覺這麼痛苦」，為了向其他人表現自己的母愛。因此，她希望能藉著自己的經驗，提醒媽媽們不要強迫自己，「如果覺得很辛苦，不那麼做也沒關係的！」
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