相信大家都同意，撩鼻是個不得體的習慣，不過明顯地，在 (以為) 沒有人看到的時候，其實很多人都會偷偷地撩鼻孔的。
除了尷尬或者不雅，撩鼻孔這個行為，會有礙健康嗎？
專家解釋：「第一件我們關注的事，是撩鼻孔的過程中，會弄損而流血。」鼻孔內壁的皮膚都比較脆弱，容易受傷。
而受損後，鼻孔內壁的組織都較慢修復，受傷後會結痂，要一兩週才可復原。「你可能感到痕癢不適，於是又去撩鼻孔，就再令傷口破損，重覆又重覆。」
造成感染是另一個問題，你的指甲下方是細菌的溫床，如果撩鼻的動作太暴力，或者次數太頻密，就會磨損皮膚，令指尖或指甲的病菌，從傷口中入侵。
「嚴重感染都不常見，但造成膿腫等情況，就有可能會發生。」
撩鼻孔都可以令你患病的，感冒菌和傷風菌就可以通過鼻孔，進入身體。
極端的情況下，撩鼻孔可以對鼻中隔造成損傷，就是分隔兩邊鼻孔的軟骨。經常撩鼻孔會磨走粘膜及軟骨，甚至造成小洞，出現疼痛及流鼻血等，而且不容易復原。
如果你有撩鼻孔的習慣，又想戒掉，可以怎樣做呢？試試在你「常用的」手指頭上，貼上膠布，有助提醒你及時停手。
若果感到鼻孔有點乾，想挖一挖的話，可以考慮使用鼻噴劑或者加濕器等，是更好的選擇。
想滋潤一下，可以加點凡士林到不適的位置，一來保持濕潤，二來有助傷口復原。另外，修剪一下鼻毛，都可以減低刺激，降低要撩鼻的慾望。
其實，不用理會就好了，鼻孔會自然調節，不久重回舒服狀態。
Source: Is It Bad To Pick Your Nose?
