BB開始加固後，要嘗試多種副食品，媽媽們可以一展身手自製簡單又健康的Finger food，讓BB多嘗試活用手指抓食物，訓練手部肌肉之餘，亦可鼓勵他自行進食，體驗餐桌上的樂趣！

Finger Food最重要是讓BB可以自行拿起，吃起來亦健康，以下5款自家製食物可讓新手媽媽一展身手。

入門篇

1.　面包條：方便握、易控制大小亦易溶於口。媽媽還可以揀選全麥麪包，幫助排便。9個月大的BB可以嘗試加Cream Cheese的面包，變化一下口味。

2.　水果片／條：選擇纖維較細、較軟的水果，例如：蘋果、木瓜、香蕉、梨等，切薄片或條來進食，因為對BB而言，水果粒較難抓起。如果水果較硬（如蘋果），可以放入滾水煮至微軟（約2至3分鐘）再切薄片，以免BB吞下時哽到。

3.　豆腐：盡量選硬一點的木綿豆腐／布包豆腐，可用匙羹挖出小球，讓BB拿著吃。不過，在夏天進食時，要留意保鮮的問題啊！

4.　意粉：首推螺絲粉／蝴蝶粉，形狀方便易拿。

進階篇

小餛飩：好處是可以放在冰箱，吃前才拿出來煮熟，方便媽媽一次過預備幾餐的愛心Finger food。

材料：牛肉、薯仔、荷蘭豆、餛飩皮（燒賣皮更薄更好）

步驟︰

先將薯仔、荷蘭豆蒸熟；切碎牛肉、荷蘭豆，薯仔則壓成泥，再攪勻材料；將餛飩皮一開三份，包起材料便可。

貼士︰煮熟的餛飩很容易乾硬或互相黏著，應對方法是在煮好後泡冷水冷卻。

懶人之選

在職媽媽連煮飯的時間都不足，要隨時準備Finger food都有心無力。這時可以考慮坊間現成買到的小食，例如HiPP喜寶有機奶餅，大小和軟硬度適合BB練習自行用餐，成份有機，BB就食得開心又放心！