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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人一日至少食5種或以上補充品？

自由講場今日: 201|主題: 1320808

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查看: 9013 | 回覆: 71

有冇人一日至少食5種或以上補充品？

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積分: 1098

1^#

發表於 23-7-27 12:35 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我自己：
一杯維他命C（沖劑）
一粒維他命B雜
一粒藍莓素
兩粒益生菌
一粒維他命D3鈣丸

通常你哋食咗幾耐先開始feel到有效？

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foreverrhappier

積分: 62

2^#

發表於 23-7-27 12:49 |只看該作者

本帖最後由 foreverrhappier 於 23-7-27 12:52 編輯

冇5種咁多
一粒益生菌，一粒葉黃素
不過最近加咗鈣片食下

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積分: 5148

3^#

發表於 23-7-27 12:55 |只看該作者

正常人正常飲食應該唔需要營養補充品

點評

發表於 23-7-27 19:01

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積分: 4156

4^#

發表於 23-7-27 13:50 |只看該作者

本帖最後由 maggie.tang 於 23-7-27 13:54 編輯

yickcharlotte 發表於 23-7-27 12:35
我自己：
一杯維他命C（沖劑）
一粒維他命B雜

早 : 葉黃素, 神經醯胺, 籐黃果素
午 : 洋車前子
夜 : 鈣鎂鋅, 維他命C, 蝦清素/魚油, 益生菌, 蟲草CS-4

功效明顯嘅有 :
神經醯胺 - 皮膚好左
洋車前子 - 去廁所暢順左
蟲草CS-4 - 食左好好瞓
益生菌同維他命C - 暫時仲未中過Covid, 唔知關唔關事
其他唔覺有咩特別

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積分: 10306

5^#

發表於 23-7-27 13:57 |只看該作者

回覆樓主:

每日7粒

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積分: 12817

6^#

發表於 23-7-27 14:08 |只看該作者

每日3種
魚油、鈣+維D、紅麴米+輔酶Q10

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2024年龍年勳章

7^#

發表於 23-7-27 14:10 |只看該作者

回覆樓主:

5種好似多咗啲

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章減齡達人勳章牛年勳章

8^#

發表於 23-7-27 14:11 |只看該作者

我多到唔記得, 每日十粒八粒, 每次食都好似選美咁, ummm.... 今日就食你地啦

點評

發表於 23-7-27 18:06

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積分: 1642

9^#

發表於 23-7-27 14:13 |只看該作者

每日大概2-3款，但唔會日日食同款
維他命c、b雜、鈣片、鐵丸、魚肝油、月見草油

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積分: 89512

2024年龍年勳章牛年勳章

10^#

發表於 23-7-27 15:28 |只看該作者

回覆樓主:

每日一粒multi vitamin

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2024年龍年勳章 BK Milk勳章

11^#

發表於 23-7-27 15:31 |只看該作者

我食3種，多種維他命、鈣+維他命D同葡萄糖胺

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積分: 9210

12^#

發表於 23-7-27 16:12 |只看該作者

MSM/菜菜丸/補眼嘅/鈣丸,每日四種。
有時食得太多唒會食酵素(emoji)

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

13^#

發表於 23-7-27 16:18 |只看該作者

我6種，部分輪流食。

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BK Milk勳章

14^#

發表於 23-7-27 16:19 |只看該作者

sin369 發表於 23-7-27 12:55
正常人正常飲食應該唔需要營養補充品

正常係，但有幾多人係食得夠？
我自問食唔夠

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積分: 38989

15^#

發表於 23-7-27 16:20 |只看該作者

回覆樓主:

3隻

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SullytheMonster

積分: 18098

16^#

發表於 23-7-27 16:20 |只看該作者

只食vit a, b, c, d 四種，不過冇日日食

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17^#

發表於 23-7-27 16:23 |只看該作者

回覆樓主:

我食3樣~
益生菌
葉黃素
鈣鎂鋅 + 維D

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牛年勳章醒目開學勳章

18^#

發表於 23-7-27 16:36 |只看該作者

yickcharlotte 發表於 23-7-27 12:35
我自己：
一杯維他命C（沖劑）
一粒維他命B雜

主要：B雜/鈣鋅鎂D3/蛋骨素（關節）/益生菌
有需要時：褪黑色素

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積分: 118953

19^#

發表於 23-7-27 16:44 |只看該作者

回覆樓主:

有呀
益生菌，沙棘，鐵皮石斛，NxN+PQx, NAC

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2023年兔年勳章

20^#

發表於 23-7-27 16:48 |只看該作者

醫生講過, 不要食太多補充品, 會令肝部負荷!

我只吃2款

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