烹飪搵食 今日: 18|主題: 139008

kerotan 發表於 23-6-3 20:02
體重管理事長期的
守住不加重是好開始
我今晚有～炒蝦球，紅莧菜湯，同埋茄子炒素粒。茄子是先蒸後炒，用 ...

kerotan 發表於 23-6-4 16:01
Nice cream 製作方法
1 全熟香蕉 切薄片平放冰格 forzen overnight
2 用 攪拌機 打成cream狀

kerotan 發表於 23-6-4 21:06
今晚食鰻魚飯同大白菜

CCY22 發表於 23-6-4 21:30
2023/06/04

星期日晏起身，一家人去飲茶算啦！

kerotan 發表於 23-6-6 19:37
是日晚餐
炒芥膽/小棠豆腐/
洋蔥比目魚，散上 煎到散曬

CCY22 發表於 23-6-7 19:40
擺盤都咁靚，了不起啊！
2023/06/07

CCY22 發表於 23-6-7 19:46
2023/06/08

晚餐：鮮檸檬蒸三文魚、雜菇蓮藕炒蝦仁，冬瓜瘦肉咸蛋白湯

CCY22 發表於 23-6-9 09:04
2023/06/09

早餐：雜錦燕麥豆漿杯

kerotan 發表於 23-6-10 19:49
今天我一個人在家可以吃得輕怡
早～ 蕃茄雜菜通粉
午～ 四季豆燕麥飯

kerotan 發表於 23-6-19 18:57
你啲粽食曬未呀
我今日終於開工
不過只包了七大隻就算

kerotan 發表於 23-6-28 21:05
很久沒来分享了
今晚做了個輕怡菜式
用椰菜花刨碎代替米飯

kerotan 發表於 23-7-23 13:46
楼主有冇進度
我4月中covid 引致哮喘發作瘦了2kg, 以前病後會讓自己磅数回升，今次刻意keep, 回了1磅。

ngwong2 發表於 24-4-5 08:00
可以嗎？

ngwong2 發表於 24-4-5 08:00
可以嗎？

kerotan 發表於 24-4-7 19:48
大家齊努力啦
我是體重及膽固醇擲界
煮食方向就～多蔬菜 小動物脂肪

CCY22 發表於 24-4-10 22:58
10/4/2024 晚餐

中午同一班舊同事去飲茶，全枱女士所以吃得特別豐富，傾不盡的話題⋯⋯