2017年媽媽會 今日: 0 | 主題: 1847

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發表於 17-2-13 20:04 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

各位而家有做運動嗎？孕婦瑜伽好似話要20wk先開始。
咁而家係咪普通瑜伽都做得呢？

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發表於 17-2-14 17:42 |只看該作者

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Hello tsoitsoitsoi , 媽媽而家懷孕幾多週呀? 孕婦瑜伽為孕婦而設，比普通瑜伽更適合媽媽做，如果已經懷孕超過3個月，可以參加下孕婦瑜伽班，有導師指導就更加安全! 拉筋同散步都好適合懷孕早期嘅媽媽架!

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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發表於 17-2-16 17:36 |只看該作者

Yvonne註冊護士@牛欄牌發表於 17-2-14 17:42
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Hello tsoitsoitsoi , 媽媽而家懷孕幾多週呀? 孕婦瑜伽為孕婦而設，比普通瑜伽 ...

9week, 就黎10week. 咁自己做下啲輕度嘅拉筋同散步先？

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發表於 17-2-16 18:35 |只看該作者

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係呀，呢D都係適合懷孕初期媽媽做嘅輕量運動黎架，可以幫助放鬆心情，媽媽心情好BB都感受到架!

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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發表於 17-2-17 14:19 |只看該作者

Yvonne註冊護士@牛欄牌發表於 17-2-16 18:35
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係呀，呢D都係適合懷孕初期媽媽做嘅輕量運動黎架，可以幫助放鬆心情，媽媽心情 ...

我呢排胃口太好，肥得太快比懷孕前，已經重咗3kg, 如果做少少sit up, 15-30下/day，或者1 month 嘅 pranking challenge，可以嗎？

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發表於 17-2-17 18:00 |只看該作者

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懷孕3個月後先做呢種強度較大嘅運動會比較穩陣! 懷孕期間每個媽媽增加嘅重量都唔同，有多有少，媽媽做左產檢未呀? 醫生有冇話體重增長太快?

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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發表於 17-2-18 14:25 |只看該作者

Yvonne註冊護士@牛欄牌發表於 17-2-17 18:00
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懷孕3個月後先做呢種強度較大嘅運動會比較穩陣! 懷孕期間每個媽媽增加嘅重量都 ...

我由懷孕前，到而家，一直好好胃口，已經重咗2kg+, 有時睇落好似人地5/6個月嘅肚咁。咁係咪太快呢？
產檢私家同政府各做咗一次，未有講咩呀！

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發表於 17-2-20 18:14 |只看該作者

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懷孕前體重過輕嘅媽媽增重幅度可能會較多，一般整個懷孕期體重增加大概11.5-16kg，頭3個月就大約增重1-2kg，體重慢慢遞增先係最理想，下次產檢可以問下醫生會唔會增重太多。媽媽而家可以留意下食物方面盡量少甜、少鹽、少油，都有助維持適當體重架。

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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