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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇快靓正營養均衡又健康的一人晚餐（自己煮）食譜介紹 ...

自由講場今日: 1552|主題: 1326634

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樓主: 蘭開夏道

有冇快靓正營養均衡又健康的一人晚餐（自己煮）食譜介紹 [複製鏈接]

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積分: 61019

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發表於 24-4-12 11:51 |只看該作者

蘭開夏道發表於 24-4-12 09:27
水餃自己包嗎？

我買超市的雪藏水餃咋

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積分: 47134

22^#

發表於 24-4-12 11:52 |只看該作者

直接整蒸餸
快靚正

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

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發表於 24-4-12 12:25 |只看該作者

本帖最後由 Jasmine-4711 於 24-4-12 12:26 編輯

polliebb 發表於 24-4-12 08:38
洗米放入電飯煲，加牛肉片或豬肉片，加泡菜，開機煮飯，完成

加了肉和菜在米水中, 水要不要加？

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積分: 49353

虎到金來勳章

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發表於 24-4-12 13:25 |只看該作者

Jasmine-4711 發表於 24-4-12 12:25
加了肉和菜在米水中, 水要不要加？

平時煮飯咁

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3b

積分: 26748

醒目開學勳章畀面勳章

25^#

發表於 24-4-12 13:43 |只看該作者

蘭開夏道發表於 24-4-12 08:23
放工晏冇時間煮餸，又不想吃外賣不健康，有冇又快又健康的一個人晚餐吃什麼食物介紹？
我現在通常是一個蕃 ...

上網打「電飯煲食譜」

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積分: 10530

26^#

發表於 24-4-12 15:48 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由蘭開夏道於 24-4-12 15:49 編輯

我見到韓國好多即食飯，有五穀飯，發芽糙米，真空包裝，話冇防腐劑的，我好多時買呢啲，然後用來加肉蒸，加碗菜咁就一餐
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2025勳章 2025勳章蛇年勳章環保接龍勳章

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發表於 24-4-12 16:02 |只看該作者

今晚諗住整羽衣甘藍+即食雞胸沙律.
醬汁就麻醬+EVOO.
自己食通常都係沙律

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發表於 24-4-12 16:23 |只看該作者

蘭開夏道發表於 24-4-12 15:48
我見到韓國好多即食飯，有五穀飯，發芽糙米，真空包裝，話冇防腐劑的，我好多時買呢啲，然後用來加肉蒸，加 ...

我通常用微波爐叮一分鐘，然後整拌飯加入蝦仁、雞蛋、青瓜粒、粟米粒、車厘茄、紫菜碎、少許豉油，又快又好味！

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積分: 10530

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發表於 24-4-12 17:52 |只看該作者

M.Y.P 發表於 24-4-12 16:23
我通常用微波爐叮一分鐘，然後整拌飯加入蝦仁、雞蛋、青瓜粒、粟米粒、車厘茄、紫菜碎、少許豉油，又快又 ...

好提議喎

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積分: 212

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發表於 24-4-12 18:09 |只看該作者

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積分: 3582

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發表於 24-4-12 20:46 |只看該作者

polliebb 發表於 24-4-12 08:38
洗米放入電飯煲，加牛肉片或豬肉片，加泡菜，開機煮飯，完成

呢個聽落都好好味(emoji)

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積分: 28778

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發表於 24-4-12 20:50 |只看該作者

回覆樓主:

生菜魚肉湯～

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-4-12 21:09 |只看該作者

有味飯，肉/魚+蕃茄／瓜類/菇類一煲搞掂，另外加碟烚/炒菜

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積分: 26532

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章

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發表於 24-4-12 21:34 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Strawberrys 於 24-4-12 21:34 編輯

蒸焗爐：宜家蔬菜薯餅+肉丸/三文魚柳或扒/馬莎豬肉腸/已醃豬扒或雞翼/扒，或者電飯煲煮飯/意粉
電飯煲：蔬菜+急凍餃子/雲吞、南瓜排骨蒸飯、飯煲雞飯+烚菜

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