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香港18區媽媽會

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greenappleccp


複式洋房

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1#
發表於 15-7-25 21:54 |只看該作者
下個月就返學啦，但返pm班，平時我囡每日1-3pm午睡！唔知點算！有兩個方案：
1.早睡早起（8pm-5am),11am-12am瞓一小時
2.放學後瞓一陣4：30pm-5：30pm,晚睡晚起（11pm-8am)
哪一個好？🙏🙏
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miss0217


大宅

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2#
發表於 15-7-28 10:20 |只看該作者

回覆：PN下午班作息時間

方案2，但如果可以10pm瞓會更好……
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miss0217


大宅

積分: 2992


3#
發表於 15-7-28 10:23 |只看該作者

回覆：PN下午班作息時間

如果有人幫手湊，可以另一個方法，早食早睡，我仔6點開飯，8點至9點瞓，第二日7-8點起身
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