美容扮靚 今日: 31 | 主題: 137214

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發表於 16-1-21 12:15 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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未有BB前115磅, 臨生時高峰150磅……生完餵咗8個月人奶,掛泵後143磅…即係比生BB前肥咗28磅…又話餵人奶會瘦既…我唔得囉..

由於頂自己唔順, 決心減肥!!!

每晚食完晚飯推住仔仔同老公一齊落公園行半小時
小油小鹽小糖
食減肥藥

我實行咗兩個月, 距離家鄉115磅只係差五磅咋…

各位靚媽加油呀..我得你地都得架…!!!

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baby_ju

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發表於 16-1-21 12:23 |只看該作者

回覆：誓要做靚媽!

我瘦淨個肚，。個pat野唔知點解點fing都fing唔甩

可能要做專減肚運動先得

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Ms.wendy

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最關心BB問題熱投勳章育兒性格勳章想生BB熱投

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發表於 16-1-21 12:26 |只看該作者

pigpigpong 發表於 16-1-21 12:15
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未有BB前115磅, 臨生時高峰150磅……生完餵咗8個月人奶,掛泵後143磅…即係比生BB前肥咗28磅…又話餵 ...

METOO

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KayleeZ

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4^#

發表於 16-1-21 13:23 |只看該作者

回覆：誓要做靚媽!

其實即使磅數回到以前，但個shape都會鬆，同生之前唔....所以始終都係運動修番實個shape最實際

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Miffieee

洋房

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5^#

發表於 16-1-21 13:29 |只看該作者

回覆：誓要做靚媽!

支持

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6^#

發表於 16-1-22 19:54 |只看該作者

引用：我瘦淨個肚，。個pat野唔知點解點fing都fin

原帖由 baby_ju 於 16-01-21 發表
我瘦淨個肚，。個pat野唔知點解點fing都fing唔甩

可能要做專減肚運動先得

我做左2個月平板支撐係100日內個肚仲平過之前

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seasonbaby

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BK Milk勳章畀面勳章

7^#

發表於 16-1-22 20:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 baby_ju 於 16-01-21 發表我

原帖由 minniebella 於 16-01-22 發表
我做左2個月平板支撐係100日內個肚仲平過之前

平板支撐即係點做呀？

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8^#

發表於 16-1-22 20:11 |只看該作者

回覆：seasonbaby 的帖子

頭一星期每日30秒，之後每日一分鐘

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maymay0404

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9^#

發表於 16-1-22 20:13 |只看該作者

回覆：minniebella 的帖子

咁厲害

請問每日做幾次？每次做幾耐？
維持幾耐同有冇配合其他野(運動/節食）？
謝謝回答

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10^#

發表於 16-1-22 20:28 |只看該作者

引用：咁厲害請問每日做幾次？每次做幾耐？維持幾

原帖由 maymay0404 於 16-01-22 發表
咁厲害
請問每日做幾次？每次做幾耐？
維持幾耐同有冇配合其他野(運動/節食）？

我冇節食，冇其他運動，每日1次，做30秒至1分鐘，要堅持先有成效

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kaling228

禁止訪問

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11^#

發表於 16-1-23 23:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 maymay0404 於 16-01-22 發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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12^#

發表於 16-1-24 00:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+minniebella+於+16-01-22+發

原帖由 kaling228 於 16-01-23 發表
你好有恆啊，我都想試下，係咪之後都keep住每日一次，每次一分鐘？洗唔洗做耐d?

...

做到一分鐘可以慢慢加上去，10秒20秒30秒，做到就加到2分鐘

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孖寶

別墅

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13^#

發表於 16-1-24 13:41 |只看該作者

回覆：誓要做靚媽!

就咁hold 住依個姿勢？
唔使有其他動作要做？
如果係，都幾好啵。

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jesswu

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14^#

發表於 16-1-24 14:10 |只看該作者

回覆：誓要做靚媽!

我都做plank....
本身5呎1， 96磅……
大肚到生之前145磅……
1年後120磅，一直5年來保持115磅，超大肚腩……
直至上年開始plank, plank左2個月，冇左個肚……
加少少有氧運動，食少左carb...
三個幾個內變番100磅……
fit左好多……

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jesswu

積分: 11176

15^#

發表於 16-1-24 14:20 |只看該作者

引用：就咁hold 住依個姿勢？唔使有其他動作要做

原帖由孖寶於 16-01-24 發表
就咁hold 住依個姿勢？
唔使有其他動作要做？
如果係，都幾好啵。

做左2個幾月已有少少腹雞

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manmanoo

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16^#

發表於 16-1-24 14:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+孖寶+於+16-01-24+發表就咁ho

原帖由 jesswu 於 16-01-24 發表
做左2個幾月已有少少腹雞

好勁丫jm，你會唔會先做熱身？

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jesswu

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17^#

發表於 16-1-24 14:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 16-01-24 發表做左

原帖由 manmanoo 於 16-01-24 發表
好勁丫jm，你會唔會先做熱身？

冇熱身……唔使……
不過而家我plank之餘仲會加leg raise...
我停左plank幾個月，個型仲有喺度，最近的起心肝做番……
三個月後再分享6舊腹雞……如果有的話

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littlegoldfish

男爵府

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BK Milk勳章

18^#

發表於 16-1-24 15:47 |只看該作者

回覆：誓要做靚媽!

嘩，好勁呀，我都要的起心肝做，自從生完仔，一直都只係個肚走唔到，磅數都冇乜多到

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manmanoo

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19^#

發表於 16-1-25 09:10 |只看該作者

jesswu 發表於 16-1-24 14:47
冇熱身……唔使……
不過而家我plank之餘仲會加leg raise...
我停左plank幾個月，個型仲有喺度，最近的起心 ...

唔使熱身淨係做plank咁好少時間

岩我依D懶人我未生, 不過成日坐. 肚腩都揮之不去

等我又試下先!

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ka2003622