「妹仔肚」是甚麼？俗語所謂「妹仔肚」，泛指每次進餐完畢，即有需要跑廁所的人，也就是指「即食即屙」的人，食物還未消化已排出體外，有如昔日大富之家的小家傭(即妹仔),給她再好的美食，也無福消受。即食即屙這回事，常被誤解為直腸直肚。其實人的消化系統設計非常精密，在正常情況下進食後，身體需要約24-36小時才能完全消化食物及結集成糞。所以食完一餐即要排便，其糞便是昨天的食物殘渣結集; 這實屬人體的反射本能，與嬰兒飲奶後即有便便的情況大致相同。除非糞便呈糜爛或水狀等，否則進餐完畢即上廁，也屬於正常和健康。我們的腸道其實相當聰明理性，倘若食物變壞或被污染，便會加速消化食物及啟動腸道免疫功能，以趕走有害毒素。情況惡劣的話，消化系統會加派「人手」處理，最快可在2小時內，「啟動」嘔吐或提早肚瀉來應對。
便秘與中「屎毒」
而與即食即屙相反的「便秘」，同樣是OL生活中最煩惱的一環。經常有朋友問，便秘肚脹脹，到底多少天沒有排便會中「屎毒」呢？是否每天排便才叫健康呢？其實最理想是每餐之後都排便， 即一日排便達3次或一星期排便3次皆屬正常。但都市人生活緊張，飲食不是高脂少菜，就是減肥纖體，飲食太少或含太低澱粉; 前者缺纖維而便秘，後者則因食得太少和缺澱粉質而未夠成便。除排便次數，更需要留意便便形狀是否呈香焦形，不帶隱血，不帶奇怪黏物, 不肚瀉，排便習慣沒大變，也就可以放心。 
對於即食即屙，或者時時無得屙的妳，希望下表可以幫到妳！
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