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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 現在跟營養師減肥中

自由講場今日: 570|主題: 1332527

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現在跟營養師減肥中 [複製鏈接]

mohatman

男爵府

積分: 7671

開心吸收勳章認識瑞士牛牛第一回畀面勳章 hashtag影視迷勳章

1^#

發表於 09-5-15 23:24 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

5月4日第一次見營養師體重
191磅脂肪比例是49%

5月13日照營養師的意見食野,上磅是
184磅脂肪比例是44.5%

現在努力中!!!

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eeaa

公爵府

積分: 26389

2^#

發表於 09-5-15 23:31 |只看該作者

原帖由 mohatman 於 09-5-15 23:24 發表
5月4日第一次見營養師體重
191磅脂肪比例是49%

5月13日照營養師的意見食野,上磅是
184磅脂肪比例是44.5%

現在努力中!!!

加油!!!!!!!!

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let_itbeeee

男爵府

積分: 7993

3^#

發表於 09-5-15 23:34 |只看該作者

加油，俾心機
祝成功

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2521

子爵府

積分: 13419

4^#

發表於 09-5-15 23:43 |只看該作者

我３年前都跟過營養師减肥，6個月輕左30磅，膽固醇/血壓正常返晒。
努力呀。

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whl

子爵府

積分: 10119

醒目開學勳章

5^#

發表於 09-5-15 23:47 |只看該作者

原帖由 2521 於 09-5-15 23:43 發表
我３年前都跟過營養師减肥，6個月輕左30磅，膽固醇/血壓正常返晒。
努力呀。

嘩....你現在還keep到嗎?你睇那個地方的營養師減呀

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2521

子爵府

積分: 13419

6^#

發表於 09-5-15 23:52 |只看該作者

原帖由 whl 於 09-5-15 23:47 發表
嘩....你現在還keep到嗎?你睇那個地方的營養師減呀

重返幾磅啦，不過最緊要D血壓同膽固醇無升到。
我幫趁米C洛。

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leungfan

大宅

積分: 1579

7^#

發表於 09-5-15 23:52 |只看該作者

he he

邊間幾多錢,我都想....
e-mail to me:
[email protected]

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Teresa

珍珠宮

積分: 35965

畀面勳章

8^#

發表於 09-5-16 00:06 |只看該作者

請問你而家個plan幾多$? 預計減幾多磅同埋要用幾耐去減？

我１０年前都join過米c洛，都要幾千蚊，而家唔知要幾$呢？

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virgokaren

伯爵府

積分: 18702

牛年勳章

9^#

發表於 09-5-16 01:51 |只看該作者

原帖由 2521 於 09-5-15 23:52 發表

重返幾磅啦，不過最緊要D血壓同膽固醇無升到。
我幫趁米C洛。

係咪食野要跟得好足架？

要好忍得和有耐性至得，是嗎？

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mohatman

男爵府

積分: 7671

開心吸收勳章認識瑞士牛牛第一回畀面勳章 hashtag影視迷勳章

10^#

發表於 09-5-16 09:17 |只看該作者

營養師見意
早餐的餐單三選一
1)粟米片(高鑯)的可加脫脂奶食或高鈣豆奶食這個減得最快(加x氏的鑯維不高唔見意食)
2)食麥皮加脫脂奶食或高鈣豆奶
3)波蘿吞拿魚沙律三文治(用脫脂沙律醬)但要前一晚做定的料,因要比時候波蘿的酵素消化d吞拿魚

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建男媽咪

大宅

積分: 3472

11^#

發表於 09-5-16 09:29 |只看該作者

我都想知, 但多唔多野要買? 係咪好難買? 因為要返工, 我平時而家食生果加乳酪, 早餐乳酪, 晚餐正常, 但係最衰忍唔倒, 成日偷食零食

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ibmabc

男爵府

積分: 5759

12^#

發表於 09-5-16 09:44 |只看該作者

原帖由 mohatman 於 09-5-16 09:17 發表
營養師見意
早餐的餐單三選一
1)粟米片(高鑯)的可加脫脂奶食或高鈣豆奶食這個減得最快(加x氏的鑯維不高唔見意食)
2)食麥皮加脫脂奶食或高鈣豆奶
3)波蘿吞拿魚沙律三文治(用脫脂沙律醬)但要前一晚做定的料,因要比時 ...

咁要邊隻牌子既栗米片呀?

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湘兒

子爵府

積分: 13695

畀面勳章

13^#

發表於 09-5-16 09:58 |只看該作者

我都想知幾$, 同你個營養師係邊到搵.
thx.

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2521

子爵府

積分: 13419

14^#

發表於 09-5-16 12:13 |只看該作者

原帖由 virgokaren 於 09-5-16 01:51 發表

係咪食野要跟得好足架？
要好忍得和有耐性至得，是嗎？

其實我一向食量唔大，只係唔識食。
例如以前食河粉改食米粉，唔食丁仔麵改食大光麵。
有時口痕都會食薯片/CHEESE CAKE/朱古力。
心隱起會去超市掃貨放入車，滿足完個隱又將D貨放返上架，慢慢你就會習慣。
其實我當時係因為膽固醇/血壓偏高，我得3X歲，我驚爆血管/中風，先決心减肥。
你有左明確減肥目的，唔好SET死要幾耐之內要减幾磅/吋，咁你就自然可以好輕鬆。