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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 懷孕期間可以做d咩運動?

懷孕前後今日: 0|主題: 330101

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懷孕期間可以做d咩運動? [複製鏈接]

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發表於 21-10-15 13:44 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我10weeks,想keep住郁動下健康d,唔做運動既話,驚之後會過重,生完之後好難減,有冇咩運動可以做?

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發表於 21-10-15 14:10 |只看該作者

elaine45 發表於 21-10-15 13:44
我10weeks,想keep住郁動下健康d,唔做運動既話,驚之後會過重,生完之後好難減,有冇咩運動可以做?
...

懷孕前有冇運動開？有可以問下醫生意見，醫生許可既話可以做返懷孕前做開既運動。我果陣時醫生係咁同我講，我都有照做，而家31weeks喇~ 我主要係做重訓同瑜珈

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3^#

發表於 21-10-15 15:21 |只看該作者

elaine45 發表於 21-10-15 13:44
我10weeks,想keep住郁動下健康d,唔做運動既話,驚之後會過重,生完之後好難減,有冇咩運動可以做?
...

我過咗3個月之後有游水，醫生話游水可以減輕條腰嘅負擔仲可以當埋做運動

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發表於 21-10-15 17:38 |只看該作者

elaine45 發表於 21-10-15 13:44
我10weeks,想keep住郁動下健康d,唔做運動既話,驚之後會過重,生完之後好難減,有冇咩運動可以做?
...

游水最舒服，減輕條腰嘅壓力

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5^#

發表於 21-10-16 17:46 |只看該作者

我剩係做 yoga, 好想游水, 但疫情唔敢游水, 驚要除口罩同人太近距離接觸

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發表於 21-10-16 21:08 |只看該作者

sillysi 發表於 21-10-16 17:46
我剩係做 yoga, 好想游水, 但疫情唔敢游水, 驚要除口罩同人太近距離接觸

你幾多週開始做yoga ?

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發表於 21-10-18 14:47 |只看該作者

sillysi 發表於 21-10-16 17:46
我剩係做 yoga, 好想游水, 但疫情唔敢游水, 驚要除口罩同人太近距離接觸

特別係泳池

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8^#

發表於 21-10-18 14:48 |只看該作者

jugoolic 發表於 21-10-15 14:10
懷孕前有冇運動開？有可以問下醫生意見，醫生許可既話可以做返懷孕前做開既運動。我果陣時醫生係咁同我講 ...

本帖最後由 elaine45 於 21-10-18 14:48 編輯

我有做下重訓,跑步

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發表於 21-10-18 14:49 |只看該作者

Byyan 發表於 21-10-15 15:21
我過咗3個月之後有游水，醫生話游水可以減輕條腰嘅負擔仲可以當埋做運動
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你去沙灘定泳池游? 我怕疫情未完

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發表於 21-10-19 12:07 |只看該作者

elaine45 發表於 21-10-18 14:49
你去沙灘定泳池游? 我怕疫情未完

我係屋企會所嗰個游泳池游

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發表於 21-10-19 14:02 |只看該作者

我由3個月開始做coffee孕婦運動每日做15分鐘，散下步，星期六日有時就會所游下水，政府醫院都有教唔少拉筋動作，多做會好好多，我到依加31週都無任何腰骨痛。

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發表於 21-10-19 20:27 |只看該作者

happylifeclf 發表於 21-10-16 21:08
你幾多週開始做yoga ?

我 20 週開始做 yoga, 不過有 d 同學 15 週已經做緊

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