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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 1-3歲› 有無一覺訓天光秘技？

1-3歲今日: 6|主題: 19472

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有無一覺訓天光秘技？ [複製鏈接]

mimi987

侯爵府

積分: 24817

1^#

發表於 22-3-23 08:29 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

每晚兩三次，維持左大半年，兩歲半

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debby51

大宅

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2^#

發表於 22-3-23 18:00 |只看該作者

mimi987 發表於 22-3-23 08:29
每晚兩三次，維持左大半年，兩歲半

佢疲勞過度先會半夜醒，你試吓調較下佢休息時間！

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uckukuku

男爵府

積分: 9065

3^#

發表於 22-3-23 19:31 |只看該作者

白天瞓覺pattern如何？穩定嗎？

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mimi987

侯爵府

積分: 24817

4^#

發表於 22-3-23 20:20 |只看該作者

uckukuku 發表於 22-3-23 19:31
白天瞓覺pattern如何？穩定嗎？

日頭已盡量少比佢訓晏覺，最多1.5小時

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mimi987

侯爵府

積分: 24817

5^#

發表於 22-3-23 20:21 |只看該作者

debby51 發表於 22-3-23 18:00
佢疲勞過度先會半夜醒，你試吓調較下佢休息時間！

其實而家無得去街，點會疲勞過度呀

似佢慣左半夜起身有人理佢就真，但唔理佢，咁大個會爬出欄

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aguis

大宅

積分: 1038

6^#

發表於 22-3-23 21:41 |只看該作者

mimi987 發表於 22-3-23 08:29
每晚兩三次，維持左大半年，兩歲半

我仔就黎3yrs,一晚仍要幾次奶，已經無午睡，有的話大概2小時
郁一郁就要求食奶

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debby51

大宅

積分: 3815

7^#

發表於 22-3-23 21:47 |只看該作者

mimi987 發表於 22-3-23 20:21
其實而家無得去街，點會疲勞過度呀
似佢慣左半夜起身有人理佢就真，但唔理佢，咁大個 ...

唔去街唔代表唔會攰，小朋友要有穩定既作息時間，佢哋可以係屋企周屋走都玩一餐！
2歲半午睡前既清醒時間係5.5小時，午睡後大約7小時，尤其係佢而家每晚醒2-3次，佢係無一覺熟睡，係會攰。如果過咗清醒時間就會疲勞過度！當然，你覺得小朋友時間表無問題既，咁就睇吓咩問題！仔仔好細個時成日都無一覺瞓天光，只從我上堂後，仔仔由10個月到而家26個月都係一覺瞓天光，仍唔會拒絕瞓覺！當然我都犧牲我既時間，要陪佢早瞓！

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calbeexcalbee

大宅

積分: 3617

8^#

發表於 22-3-25 01:48 |只看該作者

本帖最後由 calbeexcalbee 於 22-3-25 01:48 編輯

debby51 發表於 22-3-23 21:47
唔去街唔代表唔會攰，小朋友要有穩定既作息時間，佢哋可以係屋企周屋走都玩一餐！
2歲半午睡前既清醒時間 ...

全對！唔出街唔代表唔會攰。
夜醒都反映疲勞過度，要審視作息時間

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volarbb

大宅

積分: 1825

9^#

發表於 22-3-27 01:56 |只看該作者

debby51 發表於 22-3-23 21:47
唔去街唔代表唔會攰，小朋友要有穩定既作息時間，佢哋可以係屋企周屋走都玩一餐！
2歲半午睡前既清醒時間 ...

原來會咁
我個仔都好少一教訓天光
通常都要我同佢一齊訓會好d
自己一間房會醒一至兩次

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uckukuku

男爵府

積分: 9065

10^#

發表於 22-3-27 12:01 |只看該作者

https://www.oxfordpath.com/zh-hant/expert-sharing/cheryl-chan/14226

日間寶寶睡得少，晚上就會睡得多，可以更快睡過夜嗎？

其實，這是一個很常見的睡眠謬誤，對寶寶而言更是弊多於利。
寶寶日間睡得足夠，晚上的睡眠質素亦會提升。相反，寶寶日間沒有充足的休息，很容易會變得過分疲累，他們身體的皮質醇（cortisol）會上升，這種壓力荷爾蒙會告訴身體寶寶不需要睡覺，令寶寶看似很精神。

如果寶寶經常過分疲累，他們的皮質醇分泌便會持續過高，很容易引發許多睡眠問題，例如難以入睡、半夜驚醒和早醒等等。

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uckukuku

男爵府

積分: 9065

11^#

發表於 22-3-27 12:11 |只看該作者

睡眠生睡眠是真的，樓上說一定要有規律，咁我仔又好似遺傳咗我可以freestyle….. 他有個pattern，但不是天天都一定要做到，佢好瞓起嚟瞓兩個nap，時間唔係好準時，短起嚟一個鐘就醒咗，好瞓起嚟兩轉都瞓兩個幾鐘又得，咁嘅話夜晚確係會夜咗瞓，但佢有時一個nap就算，夜晚臨瞓會因為累了比較忟掙，我抱抱說你累了不如早啲瞓他就會早啲瞓，overall 睡眠質素都幾好，清醒時間情緒也ok的，你先試試係佢需要瞓時任佢瞓，觀察下其實佢係需要瞓幾多